Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zacząć z fazą nasycania czy bez???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

Ankieta: Faza nasycania: TAK czy NIE?? albo jeszcze inaczej?? (6 użytkowników oddało głos)

Faza nasycania: TAK czy NIE?? albo jeszcze inaczej??

  1. Lepiej zacząć z nasyceniem (0 głosów [0.00%])

    Procent z głosów: 0.00%

  2. Zacząć bez nasycenia za to jechać systematycznie i z przerwami (5 głosów [71.43%])

    Procent z głosów: 71.43%

  3. jechać systematycznie i bez przerwy (2 głosów [28.57%])

    Procent z głosów: 28.57%

Głosuj Goście nie mogą oddawać głosów

Kamasz666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zacząć z fazą nasycania czy bez???
Byłbym wdzięczny gdyby któryś z bardziej doświadczonych kolegów napisał mi czy lepiej zacząć trening Z fazą nasycania czy BEZ. Pytam bo co inego przeczytałem w sieci a co innego na opakowaniu a niektórzy moi koledzy robią jeszcze inaczej (jadą na kreatynie cały czas). I zastanawiam się kto ma racje...
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
to jest twoja pierwsza kreta?ile masz lat>?
  • 0

Kamasz666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
17 - nie mów że to za mało :hahaha:
  • 0

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
jak chcesz to bierz ale chyba najlepiej jak sie bierze od 18 lat;)
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
ja powiem za malo %-)

tylko powiedz ile jooz czasu cwiczysz
  • 0
Pozdrawiam Strong

Kamasz666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
ćwicze po trochu od jakiś 4 lat. tak od czasu do czasu żeby jako tako wyglądać, a teraz chciałem sie wziąć za to troche poważniej
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
a dieta jest ?
  • 0
Pozdrawiam Strong

Kamasz666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
no narazie to maślanka twarożki mleko płatki owsiane itd. ale normalne obiadki też jadam. no i ostatni qmpel mi powiedział że żarcie mleka w proszku troche daje. ale jeszcze nie próbowałem
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
najpierw dieta, bez niej za kreatyne nie bierz
  • 0
Pozdrawiam Strong

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
jak juz kilka razy mowilem dieta to podstawa bez niej nic nie osiagniesz:)!
  • 0

Kamasz666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
Ok dzięki za porady, lece po maślanke, płatki i banany hhehee :mrgreen:
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
4lata z przerwami... hehehe...
czyli tak na prawde to g*** cwiczyles i dopiero chcesz siem wziazc za systematyczny trening, czyz nie ?? ;>

ja powiem tak - jak brac to bez fazy
w Twoim przypadku - nie brac (narazie)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kamasz666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
no nie no staram sie być skromny :cfaniak: bo ćwicze nie na pałe jak wielu (trzy tygodnie zap****** na siłownia a potem trzy miechy przerwy) a poprostu ćwiczyłem dla utrzymania sylwetki i ogólnego zadowolenia z siebie :D. Poprostu cwicze sobie tak ze dwa trzy razy w tygodniu na sucho bez jakieś konkretnej diety. Zwyczajnie serki, mleczko, owoce, mięsko itd. Teraz po maju i czerwcu konkretniejszych treningów zamierzam zająć się tym na troche poważniej.

P.S. Ja seryjnie nie chce być Szwarzenegerrem a uznałem za rozsądne spytanie się bardziej doświadczonych Qmpli, a nie tych co sie szprycują świńską paszą i pakują samą sztangą w piwnicach.


P.P.S. ufff.......... sie nagadałem......
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
co masz do sztangi w piwnicach, ja mam silownie w swojej piwnicy i nie mozn jej nic zarzucic :D

w Twojej pseudodiecie jest brak wegli, same bialko - bląd
  • 0
Pozdrawiam Strong

Kamasz666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
dzięki wezme pod uwage :D

P.S. FAKT sory za piwnice w piwnicy też ćwiczyłem ale nie jedną partie mięśni przez pół roku. No i z paszą to wg. mnie też troche przekominowany pomysł...

[ Dodano: 22-07-2004, 8:33 ]
teraz ćwicze w pokoju :D
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
pasza jest szkodliwa przeciez sama nazwa wskazooje ze nie dla ludzi ;)
  • 0
Pozdrawiam Strong

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
ja dalej w piwnicy cwicze podczas sezonu:)i do tego mam odlewane betonowe ciezary:P
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
ale spamujecie :PPPP

Kamasz666, ja dobrze Ci radze zebys jesio poczekal z kilka (np. 6) miechow - bedziesz mial lepsze rezultaty :D

co do tego czy z faza czy bez to wyniki ankiety tez sa jednoglosn ;)
faza nasycenia = NIE :mrgreen:
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kamasz666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zacząć z fazą nasycania czy bez???
OK. dzięki za dobre rady, sporo sie dowiedziałem ciekawych rzeczy na forum i chyba faktycznie zrobie jak mi radzisz.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024