4 odpowiedzi w tym temacie

[Sajmon1418048738]

Witam czytając posty w tym dzialle troche sie przestraszyłem poniewaz sam kupiłem kreatyne zma hmb l-glutamine mass xxl dextrose (jeszcze nie rozpoczełem ich )a mój staz jest nieciekawy czy coś mi grozi jak zjem taki zestam?
1p-18lat
2p-174 cm wzrost
3p-64 kg waga
4p-stopień zatłuszczenia bardzo niski
5p-średnie spalanie
6p-cel:masa, ale nie chce całkiem zaniedbać żeźby
7p-świcze juz ponad rok ale bardzo nierególarnie
8p-mass xxl-2000g
9p-odzywiałem sie nieprawidłowo diete mam od niedawna

[anar]

Jedyne co ci grozi to, ze jak wezniesz teraz kreatyne to mozesz nie wykorzystac jej mocy do konca - radze troche poczekac - [do momentu az bedziesz mial jakis zastoj]

ps. ja z ta smiercia, w dziale odzwianie, zartowalem :mrgreen:

[Strongbart]

Anar narobiles chlopakowi stacha %-)

nieregularnie tzn jak ?

[Sajmon1418048738]

Tzn ćwicze wedłóg planu(3x tydz) 2 miesiące potem np. dwa tyg się obijam, napale się ćwicze troche czasu, a po jego upływie drugie tyle nie ćwicze :?, ale teraz mam większą motywacje ;-) więc się biore za siebie!!!

[ Dodano: Pią Lip 09, 2004 11:01 am ]
Wcześniej byłem zielony :mrgreen: -nie wiedziałem ze najważniejsza jest dieta. duzo nauczyłem się na Waszym forum DZIEKI za pomoc i POZDRAWIAM :-) !!!

[RumCajS1418048738]

. . . i jeszcze duzo musisz sie nauczyc . . . :roll: