6 odpowiedzi w tym temacie

[Smok1418048742]

co sadzicie o r-typsie tylko chodzi mi od strony nie jak dziala bo teorie juz mam tylko z czym to brac w jakich ilosciach do grupy czego sie zalicza i czy sie wogole oplaca.pozdro

[Strongbart]

no ale po co chcesz brac jaki cel ?, jako transport, antyoksydant ?

[Smok1418048742]

no chce do do kreatyny. czy to sie oplaca??????????????????

[Strongbart]

wchlania sie bez tego, ale mozesz wziac jako antyoksydant,

[Smok1418048742]

ale jest to konieczne czy nie i co to jest ten antyoksydant albo co moge wziac zamiast tego????????

[Strongbart]

nie jest konieczne, antyoksydant(przeciwutleniacz) zabija wolne rodniki, minimalizooje ryzoko zlapania choroby wirusowej itp itd.(inne slawne antyutleniacze : wit C, E, selen, polifenole)

[anar]

do kreatyny przyjmowanej w porach innych niz po treningowa mozesz dorzucic - taniej wyjdzie ci tauryna, ktora rowniez pomoze we szybszym wchlonienicu kreatyny