Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kiedy moge brac kreatyne ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

Amadeo1418048742
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kiedy moge brac kreatyne ??
Witam. Mam takie pytanko dotyczace kreatyny. Tzn nie wiem czy moge juz zaczac ja stosowac. Gdizes tu na sronce przeczytalem ze nie nalezy jej brac przed 17 rokiem zycia a po 18-19 mozna juz brac bez ryzyka. Moj znajomy (trenujacy juz ladnych pare lat) mowi z kolei ze kreatyne mozna stosowac dopiero po 21 roku zycia. Jak to w koncu jest ?? Z gory dzieki.
  • 0
Amadeo

slawekmistrz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
ja zacząłem brać jak miałem 17 lat i zżarłem jej już troche ;-) , a myśle że jak będziesz miał 17 lat to możesz spoko wziąść tylko mówią zę trzeba mieć staż 1 rok i dopiero są dobre efekty. pozdrp :roll:
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
chodzi bardziej o staz niz o wiek - min. rok stazu
optymalnie wziasc krete gdzies kolo 18 roku zycia
ale jak wezmiesz majac 16 to tez nic sie nie stanie :)
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
jak wezmiesz rozwaznie to nic jezeli wezmiesz np: z nasycaniem to moze miec serce klopoty
  • 0
Pozdrawiam Strong

Smok1418048742
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
bierz smialo polecam cell pumpa nie obciaza tak serca
  • 0

Wari
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Clubbing

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
ja zaczolem jak mialem 16 lat i chyba nic mi nie jest ;)
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
w tym wieku (16 lat) zadnej kreatyny
  • 0
Pozdrawiam Strong

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
16lat to zawczesnie
  • 0

RumCajS1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 188 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
zgadzam sie 16 lat to zawczesnie na kreatyne , qp sobie gainerka i ułoz diete i cwicz cwicz i jeszcze raz cwicz
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
heh looz 16 lat moze byc :)
ale lepiej poczekac i zachowac kreatynke na pozniej :yes:
  • 0
[you]
pozdro :P

Marcinn1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
Kreatyny niezaleca sie brać ponizej 16 lat.Ale na początek lepszy jest gainer albo jakies białko. :D
  • 0
:)

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
na poczatku to na gainerach polecam jechac - zajedwabiste na mase (a najczesciej tego ludzie oczekuja)
kreatyna - bezkonkurencyjna jesli chodzi o sile :twisted:
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy moge brac kreatyne ??
kreatyna - bezkonkurencyjna jesli chodzi o mase, sile, wytrzymalosc :) nawet na rzezbie jest spox bo dobrze chroni miesnie :)
  • 0
[you]
pozdro :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024