Napisano Ponad rok temu
Re: Gainer dla mnie
MASS XXL R.U.L.E.Z. !!
!!
jego wybiez
efekty zaleza od zbyt wielu czynnikow zeby mozna je okreslac
jak masz dobra diete (np. jakas z forum odzywianie)
to wystarczy 50-100g dziennie
w dni tr.
1,5h przed 50g gaina na 0,5l mleka (ja polecam do tego shakera)
1h przed mniejszy posilek przedtr.
0,5h po tr. 50g na 0,5l mleka
w nietr. preferuje 50g na 0,5l mleka raza dziennie miedzy posilkami
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]