Skocz do zawartości


Zdjęcie

Złożycie jakiś zestawik ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
43 odpowiedzi w tym temacie

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Złożycie jakiś zestawik ?
Witam. Może mnie ejszcze pamiętacie. Jakies 2 miech temu pytałem was o kretke i takie tam. Mam do dyspozycji ok. 100 zł i chodzi mi o to żebyście mi złożyli jakiś zestaw... i napisali jak to brać. Tylko tyle :mrgreen:
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
jak na mase to kup 3kg mass xxl i tauryne
  • 0
[you]
pozdro :P

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
dokladnie - mass xxl 3kg (84zl) i taurynak olimp (18zl)

jak to stosowac to chyba wiesz ;)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
gainer mct i tauryna :)
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
ale gdy kupi 3kg mct to juz mu nie starczy na tauryne :P
  • 0
[you]
pozdro :P

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
Wielkie dzięki... dobrze że wypowiada się sama "elita" tego forum i to na dodatek prawie jednomyślnie :-) nice :-) ... Tak tak, na masę. Tak dla przypomnienia mam 17 lateq, 1 rok na siłce i 1 cykl kretki (po 5 g) za sobą.

jak to stosowac to chyba wiesz

:P nie wiesz, jam możesz to napisz :)
--------------------------------------------------------------------------------------
UPDATE: Przeczytałem właśnie opis mass xxl. Otóż zapomnialem wspomniec że od poniedziałku będę wcinał białko serwatkowe...(2,5 kg). A więc jaki proponujecie zestawik po zjedzieniu tego 2,5 kg białka ? Dalej taki jak proponowaliście ?
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
jakie bialko serwatkowe,
  • 0
Pozdrawiam Strong

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
tak nadal ten sam - serwatki nigdy za duzo :P
  • 0
[you]
pozdro :P

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
gainerka jak masz diete to:
1,5h przed tr. 50g na 0,5l mleka
0,5h po 50g na mleko

w dni nietr.
miedzyposilkami 50g na 0,5l mleka (mozesz dosypac ze 20g tego bialeczka ;))

taurynka:
rano 2 kapsy
po tr. 2 kapsy
ew. jak czujesz brak motywacji/koncentracji - zamiast po wez przed tr. te 2 kapsy taurynki (o olimpie mowie of korz)

ja bym jesio polecal zaopatrzyc siem w carbo (1000g - 29zl - czy cos takiego)
i tylko w dni tr.
bezposrednio po tr. ok. 1g/1kg mc
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
Strongus, skład tego białka:

wysokoodżywcze białko rozpuszczalne

sole mineralne

witaminy (B1- B2 - B6 - B9 - B12 - C...)

leucyna, izoleucyna, wanilia

laktoza

znikome pozostałości wody oraz tuszczu

...coś takiego mniej więcej... białko chyba 20 czy 16 a węgli 71 na 100g

Dzięki wszystkim za rady. P.S. Kiedy kreatyna.pl bedzie na chodzie ??
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
lia - nie kupuj
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
k.pl bedzie mniej wiecej od czerwca

te bialko co chcesz kupic to odpadki
  • 0
Pozdrawiam Strong

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
laktoza :boje:

bialko a la allegro %-)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
hrhrhr %-) avanger trafileś w samo sedno :mrgreen:

bialko a la allegro %-)

Dokladnie z allegro, jeszcze w środe zamówiłem... jak dojdzie to już zjem bo szkoda by się zmarnowało :/ niewiedziałem że to taki shit :roll:

Mam jeszcze pytanko... co to jest CREAFUSION bo ostatnio często nazwe tego supla spotykam na forum, a oprócz tego że ta nazwa kojarzy mi sie z kretką to więcej nie wiem...
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?

Dokladnie z allegro, jeszcze w środe zamówiłem... jak dojdzie to już zjem bo szkoda by się zmarnowało :/ niewiedziałem że to taki shit


wg. mnie - lepiej wyrzucic niz brac... - tylko siem na tym otluszczysz... sprobuj opylic to jakiemys "chlopkowi" ;)

Mam jeszcze pytanko... co to jest CREAFUSION bo ostatnio często nazwe tego supla spotykam na forum, a oprócz tego że ta nazwa kojarzy mi sie z kretką to więcej nie wiem...

wysylam Ci opis na pw - bo to jest link i nie chce byc posadzony, ze reklamuje konkurencje (a przeciez nic nie jest konkurencyjne do [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :D, a juz nie mowie o jej forum %-))) )
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
Jeśli chodzi o gainera to czy NUTREND Whey Gainer; 3 kg czy jakiś inny? Co to za gainer mct? Czy następujący zestaw i sposoby dawkowania są dobre:

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
NUTREND Whey Gainer; 3 kg - lub ten gainer co mi go zaraz polecicie - dawkowanie -

1,5h przed tr. 50g na 0,5l mleka
0,5h po 50g na mleko

w dni nietr.
miedzyposilkami 50g na 0,5l mleka

Tauryna

rano 2 kapsy
po tr. 2 kapsy


Carbo

tylko dni treningowe po treningu 1g/1kg mc


Kretka (treca, proszek) zostalo mi jakieś 145g to będę wcinal co dzień po 5 g (w dni treningowe po trningu a nietreningowe na czczo), nie chcę nic dokupować...

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

co sądzicie...
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
gainera to juz Ci polecalismy...

TREC MASS XXL 3000g :D

dawkowanie oka - bo made by avanger %-) :P :mrgreen:

Kretka (treca, proszek) zostalo mi jakieś 145g to będę wcinal co dzień po 5 g (w dni treningowe po trningu a nietreningowe na czczo), nie chcę nic dokupować...

krete mozesz brac w takim wypadku tylko w dni tr. bezposrednio po tr. 5g
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
Aha, a więc mass xxl to też gainer... nie skojarzyłem :P Jeśly taurynki olimpu nie dostanę to mogę kupić treca (chyba 31 zł) ?
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
trec z tego co wiem nie wypuscil tauryny %-)

moze chodzilo Ci o te z hi-tec'a ?? (mozesz kupic ;) - wazne, zeby bylo - tylko olimp ma tansza => bo w kapsach po 500mg...)

PS. uwazaj z dawkowanem - ja Ci podalem jak dawkowac olimp (po 500mg kapsy) wiec jak kupisz inna to siem skonsultuj jak brac.
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Adi1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: Złożycie jakiś zestawik ?
Tak, pomyłka. Tauryna Hi-Teca. Opakowanie kosztuje 31.50 i jest w nim 100 kapsów.

Sposób użycia:
1 - 3 kapsułki dziennie, najlepiej na czczo. Popijać wodą lub sokiem.

a skład na 1 kaps. to:
białko 0,81mg
tłuszcz 0,01mg
węgle 0,01mg
L-tauryna 840 mg

czyli chyba wychodzi że 1 kapsułka to 1g tak ?
Jeśli tak to w takim razie jak dawkować ?
rano 1 kasp. i po treningu 1 kaps ? a jak w dni nietreningowe ?
jak bym wziął za dużo to jakie "efekty uboczne" :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024