3 odpowiedzi w tym temacie

[sainto]

mam pytanie odnośnie kreatyny.... podczas jej zazywania , ile powinno sie pic wody w ciagu dnia - duzo , mało , normalnie ? moze podajcie w litrach , bedzie lepiej........ dziekówka z góry

[Strongbart]

powinnoosie pic okolo 5 litrów dziennie, by oczyszczac nerki z kreatyniny

[anar]

nio 5l wzupelnosci wystarczy
ja bez kreatyny pije 4l/dzien a jak wchodze na cykl to zwiekszam do 5 i szybciej rosne :PP

[Kafar1418048738]

Kazdy pije tyle ile mu odpowiada powinno pic sie duzo wody 5-6l min.