7 odpowiedzi w tym temacie

[Fenix]

Witajcie. 
Jestem tutaj nowy i mam pytanko.
Jeśli zażywam kreatynę oraz białko i oczywiście prowadzę odpowiedni trening to w jakim czasie zobaczę pierwsze jakieś efekty ? 
Z góry dziękuję i pozdrawiam ;-)
 

[Kuba96]

Coś mi się wydaje, że nie masz diety. Bez niej ani rusz.

[Fenix]

Coś mi się wydaje, że nie masz diety. Bez niej ani rusz.

No nie mam a jak mogę sobie ułożyć jakąś dietę ? Czy jest ktoś kto mógłby mi w tym pomóc tutaj ? Bo jak widać jestem młody a ułożenie diety pewnie trochę kosztuje 

[23Viper23]

jak bedziesz trenował miał diete i brał suple to bedziesz szybko rósł raczej

w dziale dieta masz podwieszone tematy z dietami i w dziale dieta wszytskiego sie dowiesz

[Fenix]

jak bedziesz trenował miał diete i brał suple to bedziesz szybko rósł raczej

w dziale dieta masz podwieszone tematy z dietami i w dziale dieta wszytskiego sie dowiesz

No wiem tylko właśnie jest problem z dietą bo za ułożenie takowej trzeba pewnie trochę zapłacić.  A ja nie mam kasy. A może jest możliwość żebym tutaj dostał jakieś info czego jeść czego nie albo wskazówki jak mógłbym jakoś sam sobie ułożyć dietę o ile to możliwe ? 

Ok dzięki na pewno zerknę.

Użytkownik Fenix edytował ten post Ponad rok temu

[23Viper23]

wszystko w dziale dieta jest napisane, wystarczy poczytac

[Mateusz95]

Dokładnie bez diety będzie Ci trudno coś zdziałać Suplementy służą do uzupełnienia diety, na pewno CI jej nie zastąpią

[Grammatikk]

Pomoc na forum nic nie kosztuje bo po to sa fora aby nie płacić dietetykon za frajer  Jednak wymagamy tylko od ciebie minimum wkładu mentalnego i przeczytanie tematów podwieszonych w dziale dieta bo bez tego nie ułożuysz nic.... tak nie ułozysz bo skoro forum edukuje to nauczymy cię jak układać sobie dietę i nie potrzebowac potem niczyjej pomocy