10 odpowiedzi w tym temacie

[Bover]

Wpisujcie swoje ulubione i najbardziej znienawidzone ćwiczenie
Moje ulubione: Wyciskanie sztangi na ławeczce
Nienawidze: Pompek i przysiadów z sztangą na klacie (bo bolą mnie po tym nogi)
Jak coś wymyśle to dopisze

[KAM]

Ulubione to wyciskanie sztangi na płasko i na skosie i ćwiczenie bica na modlitewniku.
Najgorsze to przysiady ze sztangą i ćwiczenia braków .

[MaC406]

Chyba jestem inny - każde ćwiczenie jest zajebiste Najlepsze są te które są w kurwe ciężkie do zrobienia.

[UkaniU]

heh No to ja wystrzelę pewnie mało testowanym ćwiczeniem PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ Mega pompa klatki...
Uwielbiam to ćwiczenie ...Nie mam najgorszego ale mam jedno z najcięższych jest nim wyciskanie sztangielek , najcięższe jest pierwsze pow..

[Bover]

To zmniejsz obciążenie sztangielek

[MIR]

wyciskanie na klate sztangi jest spoko i rospiętki na lekkim skosie na wyprostowanych łapach brzuch robię na siłe nie lubie pieczenia w mięśniach po wielu powtórzeniach

[Lukasyno]

Dla mnie najlepszymi cwiczeniami sa Klata Bic tric
najgorszym przysiady ze sztanga i łydki

[janu]

Dla mnie najlepszymi cwiczeniami sa Klata Bic tric
najgorszym przysiady ze sztanga i łydki

Ostatnio najbardziej nie lubie cwiczyc klaty A najlepiej cwiczy mi sie bica.

[firefly]

Najbardziej lubie te, które czuje: sztanga na biceps, unoszenie ramion bokiem na barki, no i ogólnie plecy. Nie lubie tych, których nie czuje, czyli wielu innych:P

[BicTric]

ja najbardziej lubię wyciskać na płasko i jechać sztangą na bica , nie lubię przysiadów ze sztangą i ćwiczeń na brzuch.

[-US-]

Najlepsze: Wciskanie na nogi na prasie,przysiady ze sztangą(nie licząc hackmaszyny) dwugłowe.
Najgorsze: Wszystko związane z brzuchem