Szykuję dietę i nie wiem jak liczyć bo na opakowaniach wszystko ładnie pisze ale to przed ugotowaniem a wy piszac diety na forum określacie np 200 g makaronu po ugotowaniu czy jak ?
Jak obliczac kcal białko węglowodany i tłuszcz
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Dawidof97
-
- Użytkownik
-
- 38 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak obliczac kcal białko węglowodany i tłuszcz
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak obliczac kcal białko węglowodany i tłuszcz
Liczy się waga przed ugotowaniem.
Dawidof97
-
- Użytkownik
-
- 38 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak obliczac kcal białko węglowodany i tłuszcz
Liczy się waga przed ugotowaniem.
Ok rozumiem a np jajka to kcal i inne też liczyć na surowo ?
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak obliczac kcal białko węglowodany i tłuszcz
Wszystko.
Dawidof97
-
- Użytkownik
-
- 38 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak obliczac kcal białko węglowodany i tłuszcz
Ok dzięki
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak obliczac kcal białko węglowodany i tłuszcz
Wejdzi na Tabela-Kalorii.pl wpisz tam produkt i podaj ile go będziesz spożywał i tab ci wyskoczy ile będzie białke tłuszczy węgli i kalorii
Sprawdź tabelę kalorii na stronie: https://www.fabrykas.../tabele-kalorii
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak schudnąć i nie stracić formy? |
Inne sporty |
|
|
||
Jak przygotować szczyt formy? |
Porady Trenerów |
|
|
||
HIIT na bierzni czyli jaka prędkość max? |
Inne sporty |
|
|
||
jaki plan treningowy ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Białko na początek |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta do sprawdzenia jak coś poprawić to piszcie
- Ponad rok temu
-
Ile białka dziennie?
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę dla 58 kg. (edycja)
- Ponad rok temu
-
Przejście z redukcji na mase.
- Ponad rok temu
-
Pomocy w sprawie dokończenia diety- Ponad rok temu
-
Jak to jest z kcal(deficyt,nadwyżka) i pewne info o BCAA- Ponad rok temu
-
Dieta na Mase,do zmiany
- Ponad rok temu
-
Pomoc!!!! :D :D :D
- Ponad rok temu
-
Dieta ocena
- Ponad rok temu
-
Amator w potrzebie.- Ponad rok temu
