Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc!!!! :D :D :D


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Adamos
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc!!!! :D :D :D

cześć mam do was prośbę czy ktoś mógłby pomóc mi a raczej ułożyć dla mnie dietę i powiedzieć jakie mam brać suplementy? Chcę się wyrzeźbić, nie chce być jakimś koksem tylko mnie dobrą figurę i widoczne mięśnie. O dietach i suplementach nie mam pojęcia i własnie dlatego tutaj piszę o pomoc czy ktoś mógłby mi ułożyć dietę i doradzić jakie suplementy brać. Ważę 71kg przy wzroście 175,5cm i mam 20 lat. Na siłownie już chodziłem wcześniej ale tylko dwa razy w tygodniu po czym miałem przerwę gdyż trenowałem MMA i teraz znowu chodzę na siłownię, biernie trenuję od 2 miesięcy 4 razy w tygodniu,robię każdą partię ciała. Tak jak napisałem wyżej proszę o pomoc za którą z góry dziękuję.:)


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc!!!! :D :D :D

Dietay nikt za ciebie nie napisze, ale możemy ja ocenić, w tym dziale juz tyle diet było wypisanych wiec wystraczy czytać a na suple za szybko

Po drugie przeczytaj regulamin forum i regulamin działu bo to podstawa


Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

TKWM



Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024