Skocz do zawartości


Zdjęcie

Bcaa bialko i omega 3 jak dawkowac ???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Joseph
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Bcaa bialko i omega 3 jak dawkowac ???

Tak jak w temacie :) Bcaa : Przed treningiem (30min) po treningu (15min), bialko(po treningu) 30 min ????

Bo neiraz robie aeroby przed lub po treningu albo robie rano to te aminokwasy jak brac ?? i Ta OMEGE ??


Użytkownik Joseph edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Bcaa bialko i omega 3 jak dawkowac ???

omege tak jak pisze na opakowaniu

 

bcaa 1 gr na 10 kg masy ciała możesz dac przed i po trenie 

 

białko jako uzupenienie diety ( jak Ci brakuje białka w posiłku )

 

pzdr


nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024