Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pierś z kurczaka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Wickerman
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pierś z kurczaka

Hej,

Czy możecie polecić jakieś alternatywne źródło białka w diecie? Rozumiem że jest ich sporo, ale w moim przypadku podyktowane jest to po prostu ceną. Czyli jakie najtańsze produkty są w stanie być podstawowym żródłem białka w diecie?

Kiedyś zrobiłem kilka obliczeń i mi wyszło, że niektóre odzywki typu WPC wychodzą taniej niż np. pierś z kuraka w przeliczeniu na koszt czystego 1g białka. Ale odzywka to suplement diety więc raczej odpada, żeby do każdego posiłku dodawać 30g białka z odżywki?

Na chwilę obecną potrzebuję tego białka ok. 150g na dobę i jest to dla mnie wyzwanie, jak to pokryć???


  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierś z kurczaka

miesa, ryby, jaja, ser zolty, twaróg


  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Xboxjestfajny
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna
  • Lokalizacja:kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,Kuchnia,Dieta,Pomoc innym

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierś z kurczaka

Białka WPC wychodzą taniej niż normalne żarcie? pewnie jakiś shit roślinny .Kolega wyżej już wymienił dobre żródła białeczka.

A tak wgl to 150g białka na dzień to nie powinno być wyzwanie .100g mięcha i twarogu to średnio 20g białka jedno jajko z 7g , zjesz 2 piersi z kury , kilka jajek kostka twarożku i gotowe :)


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierś z kurczaka

Dla niektórych dieta jest problemem nie do pokonania a zrozumienie że wartościowa miska to klucz do sukcesu w sporatch siłowych to abstrakcja.


Mateusz Pawlak ;)


Wickerman
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierś z kurczaka

Liczyłem się z tym, że w tej kwestii trudno będzie o kompromisy. Ale dzięki za zainteresowanie. Wnioskuję, że kiepskie źródło białka = kiepskie efekty.

 

Dla niektórych dieta jest problemem nie do pokonania a zrozumienie że wartościowa miska to klucz do sukcesu w sporatch siłowych to abstrakcja.

Grammatikk gdybym tego nie rozumiał, to nie zadawałbym tego pytania, jak widzisz, właśnie próbuję poradzić sobie z tym problemem. 
Dieta 75% sukcesu

 


  • 0

veyron
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierś z kurczaka

Jak nie pierś z kurczaka to pierś z indyka. :)


  • 0

Niedzielny_atleta
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierś z kurczaka
Ja jednak wolę kurczaka.

Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierś z kurczaka

Indyk ma specyficzny smak trzeba go lubić tak samo jak z rybami jeden lubi błotnisty smak akrpia inny nie :)


Mateusz Pawlak ;)



Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024