Skocz do zawartości


Zdjęcie

Niech masa będzie z wami :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

Ronin1987
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żary
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:To i owo...
  • Staż [miesiące]:0
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:185
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Niech masa będzie z wami :)

Witam cały skład.

Wracam do żelastwa po kilkuletniej przerwie, jak kończyłem było 43 w łapie osiągi w profilu, później był czas studiowania czyli ciągły taniec, treningi poszły w zapomnienie.

Teraz po tyraniu przez żonę że troche mi się przytyło wracam na siłke.

 

Na początku planuje redukcje na dziś jest 92kg, zakupiłem dren, l-karnityne i kreatynke to bardziej na motywacje niż z potrzeby hehe.

 

Pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuje za pomoc.


Użytkownik Ronin1987 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

Witamy i do udzielania sie zapraszamy :D


Mateusz Pawlak ;)


Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

Witaj na forum :)


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

siema

powodzenia


  • 0

TKWM


lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

:siema:


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


marcind
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 09.2013 po przerwie (15 lat)
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:111
  • Pas [cm]:87 zjechałem z 93 w 2mies
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:90
  • Wyciskanie [kg]:115
  • Martwy ciąg [kg]:6x150
  • Waga [kg]:już 78 zjechało w 2 mies 3kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

Witaj i powodzenia w dążeniu do celu ;)


  • 0

Ronin1987
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żary
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:To i owo...
  • Staż [miesiące]:0
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:185
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

hehe widze rodzinna atmosfera (super)

dzięki za ciepłe przywitanie


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

Rodzinka Adamsów ale to zawsze familia :E


Mateusz Pawlak ;)


Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

Morticia...niby kto? :crazy2:


  • 0

Danabolek

Danabolek
  • Zabanowany(a)
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:187
  • Przysiad [kg]:220
  • Waga [kg]:135

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

Śiema    :eek:


Użytkownik Danabolek edytował ten post Ponad rok temu


Ronin1987
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żary
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:To i owo...
  • Staż [miesiące]:0
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:185
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

Morticia pewnie Ty ;)

 

a oto reszta moderatorów hehe

śmiało podpisywać się ;)

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

 

Łysy na fotelu to Grammatikk za kilka lat hehe


Użytkownik Ronin1987 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

ja jestem tym małym grubaskiem w paski co siedzi se na lewej połowie :D


Mateusz Pawlak ;)


Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

Anula córcia? A EX...z takim wąsem obok mnie?hahhaha padne zaraz


  • 0

Ronin1987
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żary
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:To i owo...
  • Staż [miesiące]:0
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:185
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

 A kim jest Lurch ? Pewnie daje porady co do redukcji hehe


  • 0

Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Niech masa będzie z wami :)

:crazy2:


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024