12 odpowiedzi w tym temacie

[ablabla]

witam.

które z tych okażą się godne kupna?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]        - 1 typ

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]         - 2 typ

jeśli macie inne do 300zł typy ławeczek ze stojakami pod sztange, aby sie fajnie ćwiczyło. (początkujący)

pozdrawiam:-)

[Grammatikk]

Obie ławki tylko utrudnia trening.. dlaczego? Bo z doświadczenia wiem że

 

ławka regulowana + wolnostojące stojaki:

 

- daja wiekszy zakres treningu

- sa bardziej funkcjonalne

- cenowo to samo

 

co prawda wersja magnusa ma odłączanys tojak ale sama ławka kiepsko wypada wytrzymałościowo bez stojaków + stojaki mozna sobie w dupe wsadzic bo sa nie rozłączalne = nie zrobisz tym ani barków ani nóg

 

PS: nie kupuje sie ławek z prasa na rozpiętki bo to jest gówno smierdzące wiele dni... niby kazdy ma ręce tej samej długości i taki sam wzrost zeby takie same praski były dla każdego odpowiednie? NIE

 

poza tym kto robi rozpiętki na prasie? chyba tylko lamus który nie jest w stanie utrzymac w ręce hantelki = złe podejście kolego

 

Ile masz maksymalnie do wydania? To ci znajde coś co będzie miało sens w zakupie

[marcind]

Poszukaj na "Tablicy" czy innych regionalnych ogłoszeniach można wyrwać za dobre pieniądze całkiem fajny sprzęt "home made" ,jeśli jest dobrze wykonany jest o niebo lepszy od tych niby firmowych .  

[ablabla]

ja to bym chciał na początku samą klatke poćwiczyć lekko.

znalazłem takie malutkie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] skromne.

byłem raz na skromnej siłowni i widziałem tam taki zestawik do sztangi od marbo i co mi sie nie podobało-nie można zmieniać szerokości stojaków i to mnie głównie bolało w serduszku:c

TAK WIĘC

szukam ławeczki takiej normalnej bez jakichś gadżetów i stojaki pod sztange i tyle. osobno bede kupował gryf 180cm 28średnicy oraz obciążenia 30średnicy do 30kg może, więc luzik:-)

[ablabla]

fajnie by było, gdyby ktoś szybko odpowiedział

[ablabla]

chyba, że bym kupił osobną ławke i osobne stojaki, bo osobno stojaki wygladają ładniej-[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[marcind]

Dobra ławeczka to podstawa ,tutaj masz tylko prostą ja bym już szukał ze skosami tak aby nie kupować potem kolejnej ,oczywiście dostawiane stojaki dają kolejne możliwości.  Może masz kogoś w okolicy co pospawa Ci ławeczkę wraz ze stojakami ,takie konstrukcje są na lata i do tego czasem bardziej praktyczne niż te gotowe robione z "chińskiej plasteliny" . Materiały na ławeczkę możesz za śmieszne pieniądze kupić na złomowiskach czy skupach złomu.   

[ablabla]

w tym rzecz ze nie znam nikogo takiego znajomego i niemam złomowiska, dlatego chce kupić gotowe. chce tylko 1 rzecz trenować - klate na ławeczke prostej nic wiecej dlatego taki skromny sprzęcior, ale zeby sie nie rozjebal-tylko o to mi chodzi, a nie jakies cuda. dlatego tu link [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i czy mam go kupować bo jak sie rozjebie to nie kupuje i tyle, jak znacie dobrą firme to podajcie

dziena

[Grammatikk]

Odpowiem ci tak jak masz ćwiczyc sama klate lekko to naginaj pompki i nie wygłupiaj sie nawet z siłownią. Sa klate i biceps trenuja tylko tempe gimbusy które nier ozumieja niczego z zakresu treningu siłowego a chca byc koksami :E (bez urazy do ciebie oczywiście)

 

 

stojaki magnus a będa dobre starcza ci na długo możesz brać

 

co do ławki to takie minimum:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[ablabla]

To co mówisz jest prawdą w jakimś zakresie. A ta ławeczka do jakiś ćwiczeń oprócz klatki i bicepsa sie przyda? Modlitewnik chyba mozna kupic? Brzuch mozna trenować?

[marcind]

No widzę że masz znikomą wiedzę .radzę poszukać u wujka Google ,on Ci pokaże ile można zrobić mając taką ławeczkę jaką dał Grammatikk i stojaki wolno-stojące . 

[Grammatikk]

Masz skos ujemny robisz wyciskanie na ujemnym + brzuszki wedle uznania

Masz skos dodatni robisz wyciskania na barki ćwiczenia izolowane na biceps na plecy

 

Oparcie ławki robi modlitewnik jak dasz na skos jednorącz poginasz po co przepłącac za dopinane gówno?

 

Masz stojaki wolnostojące robisz przysiady wyciskanie na barki na klate co tam ejszcze chcesz wszystko sie da

 

Ja mam ławke regulowana i stojaki i trenuje całe ciało i to dosyc dobrze nie chodze na siłownie profesjonalną i jakos tam wyglądam. Jak sie chce to sie da a masa lubi podstawowe ćwiczenia a takie zrobisz na podstawowym sprzecie

[martinrekk]

Bardzo wydajny zestaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], za mniej niż 200 złotych. Stabilne stojaki. Robię klatę, przysiady, barki, właściwie wszystko bez schodzenia z miejsca treningowego. Pod stojakiem jeszcze umieściłem maty pochłaniające hałas, zwiększające stabilizację i jest naprawdę spoko.