Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co się moze stać??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Dawidof97
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co się moze stać??

Chcę robić brzuszki i pompki w dużych ilościach bo po 300 pompek i 500 brzuszków dziennie i wiem że robi się co  2-3 dni żeby mięśnie się zregenerowały ale  mam pytanie czy jak mnie wogóle nie bolą czy mogę ćwiczyć codziennie?  a jakie mogą być skutki za częstych treningów??


  • 0

***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Co się moze stać??

nie wolno


  • 0

Dołączona grafika


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Co się moze stać??

Niektórzy robia takie ćwiczenia codziennie ale na pewno nie po 300 ;) w najgorszym przypadku możesz nadwyrężyc naderwać jakiś mięsień ale to może sie też stać jak idziesz czy biegniesz... tego nie przewidzisz co sie może stać.


Mateusz Pawlak ;)


Kong
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Uk Swindon
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
  • Staż [miesiące]:160
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:94
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x 6
  • Wyciskanie [kg]:150 x 4
  • Martwy ciąg [kg]:270 x 5
  • Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8

Napisano Ponad rok temu

Re: Co się moze stać??

Brzuszków możesz i 1000robić w najgorszym przypadku przepalisz mięsień albo zacznie Cię kręgosłup boleć gorzej z pompkami szybko się zajedziesz taką ilością codziennie no ale jak dajesz rady to powodzenia :)


  • 0

Dawidof97
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co się moze stać??

Dziękuję :P już  tak sobie rozłożę że dam radę :P


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020