Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam, co robić?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

chudy91
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, co robić?
Witam wszystkich! 
Mam spory problem z wagą.. Nie wiem co się ze mną dzieje, ważę 55 kilo przy 195. Sama skóra i kości, kości przy okazji jak zapałki. Nie chce tak wyglądać, ale co mam robić? Nie mogę przytyć, a te diety z owsiankami dla koksów nie sprawią że przestanę być wychudzony - bo nie mam nawet siły zrobić jednego prostego ćwiczenia czy pompki. Nawet już nie zależy mi na mięśniach, tak ze 20 kg tłuszczu by się przydało, a potem można myśleć o jakiś ćwiczeniach. Ma ktoś jakąś radę w jaki sposób mogę to osiągnąć? Jak przytyć?

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam, co robić?

mozesz miec problemy zdrowotne ale ciekawi mnie co jesz i ile... 


TRENUJE BO LUBIE


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam, co robić?

zajmij się porządną dietą  z dodatnim bilansem kalorycznym


  • 0

TKWM


lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
380
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam, co robić?

Chcesz zarzucić na siebie 20kg fatu to wpierdalaj w macu cały czas.
Ja jak zaczynałem miałem podobne parametry tzw. 65kg i 190cm wzrostu i też jadłem dużo i waga nie szła. Problem był w jakości żarcia. Zacznij jeść wartościowe posiłki to waga na pewno pójdzie bo nie wieże, że na dobrej diecie nie przytyjesz.


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018