Skocz do zawartości


Witam Wszystkich :)))


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_daka1988_*

Guest_daka1988_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Witam Wszystkich :)))

Nazywam sie Dorota

 

wzrost 170cm, waga 70kg

 

Moim celem jest 60kg do końca czerwca 2013 :)

Ogólnie mam problemy z cholesterolem ( ponad 300.. .) ale mimo to nie poddaje  sie i walcze o wymarzoną sylwetkę jak i zdrowego ducha :)

Pare słów o sobie... Ogólnie to bardzo lubie jeść :) Mam problemy co do ułorzenia prawidłowego jadlospisu dla siebie... Niby moja waga jest odpowiednia do wzrostu, jednak tłuszczyk jest na brzuchu i udach...

 

Dodatkowo chodze na siłownie 2-3razy w tyg, (30-40min bierznia + 40min stacyjki) plus czasami w domu zrobie 30min na orbitreku :)

 

 

Po forum jak i po forumuwiczach oczekuje dobrych porad w zakresie dietetyki :)

Chce przejść na diete i dodatkowo zaczac biegac 3 razy w tygodniu :)

 

Wszystkim jak i sobie życze wytrwałości w zamierzonych celach :)

 

Pozdrawiam



Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam Wszystkich :)))

Witamy i w walce o sylwetke wspomożemy ;) prawidłowa waga do twojego wzrostu to około 55/56kg ;)


Mateusz Pawlak ;)


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam Wszystkich :)))

wItam i najpierw zapraszam do dzialu dieta na mala lekture potem zadawac pytania w odpowiednich dzialach.

 

witam na forum


TRENUJE BO LUBIE


GośćGuest_daka1988_*

Guest_daka1988_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam Wszystkich :)))

Waga 55/56 kg ? Nie chce byc anorektyczka :) Mysle ze 60kg bedzie ok na poczatek :) Pamietam jak wazylam 52kg to mi kosci strasznie wystawaly  :) ale kazdy ma inna budowe :)

 

Biore sie za lekture w dziale dieta :)



EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam Wszystkich :)))

Witamy Pani Dorotko Serdecznie na forum :)


Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam Wszystkich :)))

Siemanko ; )



GośćGuest_daka1988_*

Guest_daka1988_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam Wszystkich :)))

Ale jestescie fajni :) miłego dnia



***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam Wszystkich :)))

Witamy i w walce o sylwetke wspomożemy ;) prawidłowa waga do twojego wzrostu to około 55/56kg ;)

 

 

Gramm chyba Cię pogięło !!! :P

 

SIemka Dorotko :) Nie słuchaj Gramma- powinnaś ważyć tyle żeby dobrze się czuć w swoim ciele :) 

 

Gramm nie ma czegoś takiego jak waga do wzrostu :P Każdy ma inną figurę i inaczej wygląda :P 


  • 0

Dołączona grafika


lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
380
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam Wszystkich :)))

Hej :)


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018