Witajćie mam pytanie mam 28cm w mięśniach chce zrobić 35cm czy udalo by mi się w 1cyklu 3ms zrobić tyle,uzywał bym odzywek białkowych,kreatyny,magnez,wapń?.Dziękuję i pozdrawiam.
Szybki wzrost mięśni
Napisano Ponad rok temu
jeśli będziesz miał dobrą diete, trening to może się uda albo się nie uda. nikt tego tobie dokładnie nie powie do wróźkami nie jesteśmy i nic o tobie nie wiemy więc ćwicz a może się uda
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Przedramie masz wieksze od bica? Za duzo konia walisz! w 3 miesiace przy suplementacji dam Ci max 33 Ale moze masz lepsze geny
Użytkownik Vercetti edytował ten post Ponad rok temu
Podobno jak byłem mały wpadłem do kociołka z Metanabolem
Napisano Ponad rok temu
Przedramie masz wieksze od bica? Za duzo konia walisz!
Pozamiatal
Napisano Ponad rok temu
Hahahaha.Zrobie ten cykl to się okaże ile będzie mam nadzieje ze z 33-36 bo mam w planach do 42 dojść ale to z 3-4 lata zajeło.
Napisano Ponad rok temu
powiem tobie, że kreatyna to nie złoty środek i nie zrobi ci wielkich mieśni w kilka tygodni a jest szansa, że woogle nie zadziała na ciebie
jaki masz staż? masz diete?
Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu
TKWM
Napisano Ponad rok temu
ćwicze teraz 3-4ms,nie mam diety,a ja chce kreatyne.odżywki białkowe,magnez,wapń,żebym nie miał problemów potem z kościami.
Napisano Ponad rok temu
to kreatyne sobie odpuść bo i tak nie podziała to moge tobie odrazu powiedzieć - bo że kreatyna to tylko dodatek diety i bez samej diety kreatyna poprostu nie za działa i po drugie za szybko bierzesz się za kreatyne, a białko to też nie środek cud tylko taki uzupełniacz gdy nie ma możliwośći zjedzenia przy posiłku źródła białka, więc podstawą by coś brać jest dieta, która jest by dostarczyć podstawowe środki do budowania mięsni a kreatyna to tylko zwiększa suteczność diety
TKWM
Napisano Ponad rok temu
czyli ze brać wapń magnez odzywke ? czy samą odżywke ?
Napisano Ponad rok temu
żadnej odżywki ! zajrzyj pierw do działu dieta a narazie najwyżesz możesz wziąść zestaw witamin
TKWM
Napisano Ponad rok temu
A to nic by mi nie było jak bym 1 cykl zrobił i ćwiczył potem na diecie ?
Użytkownik Czarek54 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dieta to nie jakieś wymysły nasze tylko odpowiednio ułożone posiłki, które muszą dostarczyć odpowiednie ilości składników by budować mięśnie.
Natomiast odżywka białkowa to białko w proszku, które przy twojej wadze łatwo dostarczyć z diety i tak naprawde więcej czasem wyda się na odżywki niż na jedzenie dlatego warto ułożyć diete,ale do tego dział dieta.
Natomiast kreatyna potęguje działania diety, ale można powiedzieć,że bez diety nie zadziała kreatyna bo jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości skłądników odżywczych to kreatyna nie ma szansy działąć.
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Mi tam pieniądze nie obchodzą
Użytkownik Czarek54 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Naucz się pisać.... bo aż w oczy jebie... "opchodzą"
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zbyt szybki przyrost masy? |
Dieta |
|
|
||
Stagnacja, brak wzrostu liczby powtórzeń |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
wzrost 178cm, waga 71, 15 lat trening |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Masa miesniowa |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kręgosłup ĆwiczeniaWzmocnienie mięśni kręgosłupa |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trec Fat Killer a Assoult??
- Ponad rok temu
-
Wybór białka + pytanie o kreatyne.
- Ponad rok temu
-
plan suplementacji na redukcji
- Ponad rok temu
-
Mono przy siłce i basenie + suple do areobów
- Ponad rok temu
-
CM3.
- Ponad rok temu
-
Universal NOX 3
- Ponad rok temu
-
Panowie doradzcie cos co testowaliscie
- Ponad rok temu
-
Megabol Dibencozide Magnum
- Ponad rok temu
-
Wybór kreatyny. Ogółem odżywki.
- Ponad rok temu
-
Odżywki
- Ponad rok temu