10 odpowiedzi w tym temacie

[miesniak123]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i moge te dwa zestawy cwiczen laczyc? np robie najpierw ten pierwszy zestaw skoncze i robie ten drugi? I musze robic to codziennie o tej samej godzienie?

[Grammatikk]

Pytanie tylko po kiego ciula? Codziennym ćwiczeniem brzucha w tak ekstremalnym połączeniu to ty na nim tłuszczu i tak nie spalisz jeżeli o to ci chodzi.

[miesniak123]

mi nie chodzi o spalenie tluszczu bo jestem osoba szczupla chodzi mi tylko o wyrobienie ladnej sylwetki

[miesniak123]

Pytanie tylko po kiego ciula? Codziennym ćwiczeniem brzucha w tak ekstremalnym połączeniu to ty na nim tłuszczu i tak nie spalisz jeżeli o to ci chodzi.

mi nie chodzi o spalenie tluszczu bo jestem osoba szczupla mi chodzi o wyrobienie ladnej sylwetki

[Grammatikk]

CHcesz ładny brzuch to zapodaj dobre trening brzucha 3/4x na week a nie wydziwiasz a reszty zylwetki tym nie wyrobisz tu potrzeba normalnego treningu.

[miesniak123]

w takim razie co proponujesz? co robic aby wyrobic sobie brzuch? mam 15lat wiec na silownie mnie nie wpuszcza

[Michał1]

Idź sprawdź czy nie wpuszczą.

[miesniak123]

moj wuja pracuje na silownii i powiedzial ze wpuszczaja dopiero od 18lat chyba ze na bierznie

[23Viper23]

to nie możesz go popytać o ćwiczenie itp bo na zywo lepiej idzie doradzic niż w necie

[miesniak123]

ja go rzadko widze bo daleko mieszka a on mi gada abym tylko robil a6w bo jak narazie mi starczy jak na moj wiek i nie wielka mase bo jestem chudy ma 60kg a 1.71cm wzrostu

[pit86]

pierwsze słysze żeby na siłke wpuszczali po 18 roku życia

idź na inną siłkę

pzdr