Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę o ocenę zestawu:


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

karol1908
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Proszę o ocenę zestawu:
Witam, Panowie wiem, że takich pytań pada tu pewnie setki albo i tysiące, przeszukałem troche forum, żeby nie zadwać stu pytań. Chce sobie zrobić jakiś 2-3miesięczny cykl. Celem jest zwiększenie masy, ale tej mięśniowej, bo wolałbym żeby brzuch już mi nie rósł. Co istotne trenuje już kilka lat, jestem dosyć wysoki 193cm i waże ok 95kg w tej chwili. Jeśli chodzi o diete - tryb pracy nie pozwala mi na super regularność, ale staram się jeść 5-6posiłków dziennie mniej więcej co 3godziny. Szczególnie zwracam uwage na posiłki przed/po treningowe. Chciałbym jeść zdrowej, no ale ... Trenuje 4razy w tygodniu. Ok to do rzeczy, myślę o kupnie

- Białko Myofusion lub Hi Tec C6 - na początek ok 2250gr (będe brał w momentach kiedy brak czasu na wartościowy posiłek)
- Kreatyna i tu pytanie jaka i ile? (brałem już trzy-krotnie mono(vitalmaxa), ostatni rok temu - od wtedy bez supli jade)

- Co jeszcze należałoby dokupić, aby wspomóc taki cykl - Bcaa? HMB?coś innego? nie bardzo się w tym wszystkim orientuje, nie siedze w tym, więc proszę o pomoc, co polecacie dorzucić do takiego zestwu? pozdrawiam.
  • 0

edek19
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 151 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:88
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o ocenę zestawu:
Witaj :)

Napisz jeszcze ile masz $ do wydania.

To na pewno Ci coś wybierzemy :)
  • 0

karol1908
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o ocenę zestawu:
Wielkie kwoty na tą chwile nie jestem w stanie przeznaczyć. Myślę żeby ewentualnie za 2miesiące coś dokupić. Na początek myślałem o 300-350zł. Białka, które podałem kosztują w granicach 160-180zł, wiec zostaje niewiele, ale jak trzeba będzie to coś dołoże. Pzdr
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o ocenę zestawu:
bialko whey c6 moze byc. kreta z vitala jak klepala to wez jeszcze raz. do tego bcaa powder z hitec i jest ok

TRENUJE BO LUBIE


edek19
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 151 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:88
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o ocenę zestawu:
Moja propozycja:

Białeczko: Hi Tec C6/Peak Whey Delicious Protein

Kreta: jak juz było 3 razy mono, to może teraz jakis matrix np. bardzo chwalony Crea-Bomb

BCAA: HI TEC BCAA Powder 500g

+ Olimp VITA-MIN Multiple

  • 0

michał.k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o ocenę zestawu:
Białko Myofusion= Najwiekszy z największych syfów na rynku !!!!

Skoro dieta nie zawsze daje rade być dopieta to moze zamaist suplementów zadbać o jej uzupełnienie. Czyli zakup odzywki białkowej viatrgo plus dodać drobno zmielone ozrechy i masz idelany zestaw :)

Pozdrawiam
  • 0

karol1908
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o ocenę zestawu:
Podsumowując to może to wyglądać tak:

- Białko Hi Tec c6
- Crea Bomb 660gr
- Hi Tec Bcaa 500gr

Teraz jak to brać, wiadomo białko kiedy są braki w jedzeniu (ewentualnie dosypuje musli/rodzynki/orzechy jak chce podnieść węgle), Cra Bomb rano i po treningu? BCAA przed i po treningu czy w trakcie? Jak w dni treningowe jak w nie? Dzięki za odzew, pzdr!
  • 0

edek19
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 151 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:88
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o ocenę zestawu:
Białko możesz też wrzucić 15/20 min po treningu z bananem :D

Cra Bomb- miarka przed i po treningu. a niet. rano i popołudniu.

Bcaa: przed i po treningu (możesz podczas treningu zrobic sobie kilka łyczków) :)
  • 0

karol1908
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o ocenę zestawu:
OK, a w dni bez treningu? Jak z Cra Bomb i BCAA?
  • 0

edek19
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 151 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:88
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o ocenę zestawu:
Crea: też rano i po południu

BCAA raczej sie nie stosuje w Dni nie treningowe
  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024