Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłem przed treningiem rano?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Reading, UK
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja, sporty motorowe
Staż [miesiące]:8 miesięcy po 4ro letniej przerwie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:95
Udo [cm]:60
Przysiad [kg]:130kgx6-nie robię max
Wyciskanie [kg]:120x4-nie robię max
Martwy ciąg [kg]:130x10-nie robię max
Waga [kg]:97

Napisano Ponad rok temu

Posiłem przed treningiem rano?

Witam

Często ćwiczę rano i nie za bardzo wiem, co jeść wtedy na śniadanie. Wstaję o 7'ej i piję białko+tost z ciemnego chlebka z masłem orzechowym, po godzinie piję przedtreningówkę i idę na siłownię.
Jest może lepsze rozwiązanie?

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłem przed treningiem rano?

Ryz i jajka bym Ci proponowal. Ewentualnie ciemne pieczywo z prlnego ziarna i jajka.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Reading, UK
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja, sporty motorowe
Staż [miesiące]:8 miesięcy po 4ro letniej przerwie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:95
Udo [cm]:60
Przysiad [kg]:130kgx6-nie robię max
Wyciskanie [kg]:120x4-nie robię max
Martwy ciąg [kg]:130x10-nie robię max
Waga [kg]:97

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłem przed treningiem rano?

problem polega na tym, że po takim posiłku jestem pełny i muszę dłużej czekać na przedtyreningówkę.... a ta się wolniej "wchodzi".
chyba trezba wstawać godzinke wcześniej

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
przedramie wysiada przed plecami	Trening dla początkujących	17 odpowiedzi 1620 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przygody z treningiem Chipka ; )	Dzienniki treningowe	10 odpowiedzi 2701 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Winko a przed TFB i FT ? 1 2 3 4	Sterydy i Prohormony	66 odpowiedzi 4501 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedstawiciel stylu Chen taijiquan pisze o Yiquan	KUNG-FU/WUSHU	4 odpowiedzi 2285 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening D.C I Moje odczucia w zwiazgu z Tym Treningiem.	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4339 wyświetleń	Ponad rok temu przez