Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłem przed treningiem rano?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Reading, UK
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja, sporty motorowe
Staż [miesiące]:8 miesięcy po 4ro letniej przerwie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:95
Udo [cm]:60
Przysiad [kg]:130kgx6-nie robię max
Wyciskanie [kg]:120x4-nie robię max
Martwy ciąg [kg]:130x10-nie robię max
Waga [kg]:97

Napisano Ponad rok temu

Posiłem przed treningiem rano?

Witam

Często ćwiczę rano i nie za bardzo wiem, co jeść wtedy na śniadanie. Wstaję o 7'ej i piję białko+tost z ciemnego chlebka z masłem orzechowym, po godzinie piję przedtreningówkę i idę na siłownię.
Jest może lepsze rozwiązanie?

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłem przed treningiem rano?

Ryz i jajka bym Ci proponowal. Ewentualnie ciemne pieczywo z prlnego ziarna i jajka.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Lokalizacja:Reading, UK
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja, sporty motorowe
Staż [miesiące]:8 miesięcy po 4ro letniej przerwie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:95
Udo [cm]:60
Przysiad [kg]:130kgx6-nie robię max
Wyciskanie [kg]:120x4-nie robię max
Martwy ciąg [kg]:130x10-nie robię max
Waga [kg]:97

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłem przed treningiem rano?

problem polega na tym, że po takim posiłku jestem pełny i muszę dłużej czekać na przedtyreningówkę.... a ta się wolniej "wchodzi".
chyba trezba wstawać godzinke wcześniej

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
SW przed wieczorem Lublin	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 901 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co z treningiem...	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1522 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Popek: W miesiącu przed grudniem	MIXED-MA	1 odpowiedź 1581 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obrona przed wejsciem w nogi	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	8 odpowiedzi 2272 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Josh Koscheck - wywiad przed UFC 95 !	MIXED-MA	0 odpowiedzi 754 wyświetleń	Ponad rok temu przez