Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Obliczanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
92 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Obliczanie

Witam, chciałem was zapytać jak liczyć ile jest w jednym posiłku np:

100 wegli
35 g bialka
tluszczu 70 na dzien

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 3

83
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:90
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Obliczanie

Ważysz a potem, tu masz tabelę:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
92 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obliczanie

nie rozumiem tego "Ważysz" ? o co chodzi

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 3

83
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:90
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Obliczanie

No np. ważysz filet z kurczaka i wychodzi 200g to liczysz zawartość białka - w tym przypadku 21,5g/100g x 2 bo masz 200g. Wychodzi wtedy 43g białka z samej kury. I tak samo z resztą.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

	Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
	Obliczanie kaloryki przed redukcją kaloryka, redukcja	Trening dla początkujących		6 odpowiedzi 953 wyświetleń	Ponad rok temu przez
	Prozba w Obliczanie wagi startowej jak obliczyc swoja wage startowa	Dzienniki treningowe		2 odpowiedzi 3091 wyświetleń	Ponad rok temu przez