Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

siema, znajomy, który ćwiczy na siłowni u Furmanka podesłał mi fajny filmik instruktażowy, więc udostępniam, może ktoś skorzysta

356
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek

Czy ja dobrze słyszałem 2 x wtyg klatka

3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek

teraz juz wiem czemu mi klatka nie rośnie... czas na zmieny

Nigdy nie mów nigdy !

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek

już myslałem że będę płaski a tu proszę źle robiłem ćwiczenia

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nowy Trening (sztanga, sztangielki)	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1376 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wywad z Mirkiem po Pride 29 (jerzyk PL)	MIXED-MA	7 odpowiedzi 1299 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na wyciskanie!	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1089 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyciskanie na płaskiej	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 808 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozgrzewka przed wyciskaniem duzego ciezaru / rekordu 1 2 3	Trening dla początkujących	58 odpowiedzi 8002 wyświetleń	Ponad rok temu przez