mam 15 lat , waze 58kg , cwicze juz 3-4 miesiace . Od poczatku do teraz przybylo mi sporo masy i okolo 65% wiecej sily. zakupilem ostatnio kreatyne monohydrant. I chcialbym sie zapytac o dawkowanie - dawkuje ja 2 kapsulki rano przed sniadaniem i od razu po treningu 3 kapsulki. Czy to wystarczajaca ilosc i dobrze ja dawkuje? Do tej kreatyny stosuje proteiny + mam rowniez gainer scitec jumbo , ktory stosuje czasami , gdy nie mam czasu zrobic odpowiedniego posilku. Do tego wszystkiego mam oczywiscie odpowiednia diete . Pozdrawiam i czekam na pomoc
KREATYNA DAWKOWANIE
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
jajek
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
KREATYNA DAWKOWANIE
Witam mam 15 lat , waze 58kg , cwicze juz 3-4 miesiace . Od poczatku do teraz przybylo mi sporo masy i okolo 65% wiecej sily. zakupilem ostatnio kreatyne monohydrant. I chcialbym sie zapytac o dawkowanie - dawkuje ja 2 kapsulki rano przed sniadaniem i od razu po treningu 3 kapsulki. Czy to wystarczajaca ilosc i dobrze ja dawkuje? Do tej kreatyny stosuje proteiny + mam rowniez gainer scitec jumbo , ktory stosuje czasami , gdy nie mam czasu zrobic odpowiedniego posilku. Do tego wszystkiego mam oczywiscie odpowiednia diete . Pozdrawiam i czekam na pomoc
mam 15 lat , waze 58kg , cwicze juz 3-4 miesiace . Od poczatku do teraz przybylo mi sporo masy i okolo 65% wiecej sily. zakupilem ostatnio kreatyne monohydrant. I chcialbym sie zapytac o dawkowanie - dawkuje ja 2 kapsulki rano przed sniadaniem i od razu po treningu 3 kapsulki. Czy to wystarczajaca ilosc i dobrze ja dawkuje? Do tej kreatyny stosuje proteiny + mam rowniez gainer scitec jumbo , ktory stosuje czasami , gdy nie mam czasu zrobic odpowiedniego posilku. Do tego wszystkiego mam oczywiscie odpowiednia diete . Pozdrawiam i czekam na pomoc
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA DAWKOWANIE
DT : Rano 4 caps po treningu 4 caps
DNT : Rano 4 caps
Białko gainer wg braków w diecie .
DNT : Rano 4 caps
Białko gainer wg braków w diecie .
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA DAWKOWANIE
Gainer dawaj zawsze po trenie też z 80-100 g przy twojej wadze
jajek
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA DAWKOWANIE
a kreatyne dobrze dawkuje ?
jajek
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: KREATYNA DAWKOWANIE
aaa ok sorry tam wyzej kolega napisal i nie widz\ielm . dzieki
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kreatyna |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
KREATYNA-MASA-REDUKCJA |
Dieta |
|
|
||
kreatyna a spalacze tluszczu |
Inne sporty |
|
|
||
Kreatyna buforowana vs monohydrat kreatyny |
Suplementy |
|
|
||
problem z dawkowaniem |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czy to jest dobre ?
- Ponad rok temu
-
SAW- Ponad rok temu
-
Black Burner
- Ponad rok temu
-
Glukozamina czy kolagen? proszę o szybką odp- Ponad rok temu
-
Gainer 737- Ponad rok temu
-
Jak oceniacie mega mass 7kg?- Ponad rok temu
-
koniec cyklu thermo speed kiedy moge zaczac nowy.
- Ponad rok temu
-
Mutant Mass i kreatyna Universal
- Ponad rok temu
-
Suple na mase! Gainer.
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie o BCAA?I co polecacie? ;D
- Ponad rok temu
