IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening bez żelastwa

Rozpoczęty przez pit86, Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

trening bez żelastwa

nol9.jpg

www.massagepeter.se

Radosław17
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia + motoryzacja
  • Staż [miesiące]:Zaczynam po przerwie.
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:95
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: trening bez żelastwa
Jeżeli jest napisane 15 przysiadów to tylko to czy jakieś serie 4x15?
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: trening bez żelastwa
4 serie jak dasz rade to możesz zwiększyc do 8

Pozdro :)

nol9.jpg

www.massagepeter.se

rafalinka
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening bez żelastwa
ja zwiekszyłem, ale jest ostro
  • 0
Wróć do Filmy

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025