7 odpowiedzi w tym temacie

[Patryk]

Witam wszystkich ,mam na imie Patryk cwicze jakies dopiero 7 miechow,i mial bym do was prozbe.Zakupilem sobie pare suplementow i troche nie wiem jak najlepiej je dawkowac,moze jezeli ktos by byl tak laskawy i mi pomogl byl bym bardzo wdzieczny,a oto co zakupilem

universal animal pak
ultimate amino 2000
hi-tec hmb w plynie
dymatize bcaa
i proteiny universal animal max

Dziekuje wam wszystkim za pomoc.
Pozdrawiam
Patryk

sory za bledy ale nie mam polskich znakow,

[EXPERTO]

Animal Pak
Sposób użycia sugerowany przez producenta:
Przyjmować 1 saszetkę dziennie przed treningiem

Ultimate Amino 2000
Sposób użycia sugerowany przez producenta:
Jako uzupełnienie normalnego jadłospisu należy przyjmować 9 tabletek dziennie (3 razy dziennie po 3 tabletki między posiłkami).

Hi-tec HMB
Sposób użycia:
Bezpośrednio po treningu 0,75-1 ml (najlepiej z sokiem lub napojem odświeżającym, np. VMF Drink). W ciągu kolejnych 18-24 godzin przyjmować 2-3 razy po 0,75 ml (najlepiej wcześnie rano oraz późnym wieczorem). Wyżej wymienione dawki powinny być utrzymane również w dni wolne od treningu.

DYMATIZE BCAA
Sposób użycia Dymatize BCAA:
Należy przyjmować 4 kapsułki Dymatize BCAA dziennie - 2 kapsułki 45-60 minut przed treningiem i 2 kapsułki 15-30 minut po treningu.

Universal Animal Max Protein
Sposób użycia:
Zmieszać 3 pełne miarki z 170-200ml wody lub mleka. W dniu treningu przyjmować 2 porcje dziennie - jedną w ciągu 45 minut po treningu i jedną między posiłkami. W dni wolne od treningu stosować jedną porcję między posiłkami.

[Patryk]

adzieki wielkie ale czy aby bcaa moze byc brany o tej samej poze co proteiny

[PW.]

tak

[Patryk]

jeszcze raz dziekuje , mam nadzieje ze juz za nie dlugi czas bede mogl sie pochwalic osiagami .Pozdrawiam

[Raiden]

BCAA bierze sie przed treninigem na około 1h-45minut. Czemu koncetratu białkowego nie kupiłes?

[Patryk]

czemu nie kupilem ,nie wiem jakos nie pomyslalem o tym,ale mam zamiar teraz dokupic animal pump i jeszcze pare zeczy moze kupie koncentrat,jade do polski to sie kurde obkupie hehehe.
A jeszcze jedno czy mozna brac animal pak 2 saszetki dziennie np.przed treningiem i po?

[Raiden]

To będzie za dużo. Jedna przed treningiem starczy!