11 odpowiedzi w tym temacie

[grzes619]

chciałbym dostac pomoc jakie odżywki mam używać

pisałem w dziale trening i zostałem przekierowany tutaj

to jest link do tamtego posta
http://forum-kultury...c/25315-pomocy/
ten cykl który jest podany w linku powyżej uzupełniam tez 30 minutami ostrej jazdy rowerem ćwiczeniach na drązku, z ekspenderem i róznego radzaju pompkami

chciałbym dostac rade na temat co powinnienem brac moze jakąs kreaatyne?
z góry dzięki i licze na duzy odzew

[Harad]

jak chcesz brać kreatyne to na pewno nie tą co dałeś tam w linku ;p
weź lepiej mono z universala. tanie i dobre

[grzes619]

dzięki licze jeszcze na inne zdania

[Harad]

ogólnie to bym proponowal to mono.
bcaa z olimpu xpolde. biore kolejna puszke i chwale sobie.
witaminki z olimp jeszcze na pewno.
a hmb ci nie powiem bo bralem niecale 2 miechy i nie poczulem az tak bo powinno sie brac znacznie dluzej.
ale lepiej jakies bialeczko niz hmb, tym bardziej ze mialbys bcaa

[grzes619]

a ile na to wszystko wydałes
i czy mógłbys mi podac linki tych produktówy które masz?

[Harad]

ja wydalem znacznie wiecej. bo mialem jeszcze przy tym napalm i carbo.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik biozak edytował ten post Ponad rok temu

[Michał1]

Gość waga 66kg, ćwiczenia: drążek, ekspander i pompki, a to mu kretę polecasz....

[Harad]

ja mu powiedzialem ze jak ma brac, to nie ta ktora tam dal.

[grzes619]

a co ty mi polecasz

[Harad]

tylko nie mowcie ze kreta to bog wie co i wczas na takie rzeczy. cwiczy dlugo.
poza tym masa ludzi zaczyna od razu od krety i dobrze na tym wychodzi.
powiedzialem co mysle. zrobi co bedzie uwazal za stosowne

[grzes619]

ale oprócz krety co polecacie, na przyrost mięsni przy dobrym treningu, mam wakacje wiec moge zapiepszac

[Gość]

zapsiz sie na silke , albo kup sprzet przy takich cwiczeniach nie ma sensu brac supli , jak nawet diety nie masz
tylko sobie rekreacyjnie cwiczyz pozdro