3 odpowiedzi w tym temacie

[Kuba96]

Siema. Ćwiczę już od 6 miesięcy - rzeźba. Zaczynając nic się na tym nie znałem, trenowania podjąłem się spontanicznie. Nie chciałem na samym początku zacząć robić masy, bo krucho było z siłą. Teraz gdy już ją sobie trochę wyrobiłem, postanowiłem, że czas zacząć robić mase. Nie mam żadnej diety, jem normalnie. I teraz pytanie - lepiej opłaca się brać masówke czy dieta? Jeśli tak, to jaką polecacie i w jakich dawkach zażywać? Kolejne pytanie związane jest z kreatyną. Jeśli brałbym masówkę, to również mogę w tym samym czasie brać kreatyne, czy dopiero jak zacząłbym robić rzeźbe?

Wiek: 15 lat
Wzrost: 180cm
Waga: 73kg

[kuba1000]

Co to jest ta masówka niby bo nie ogarniam Gainer ?
To co piszesz to zaprzecza jedno drugiemu ...

[Marynarz]

Zacznij od diety, wybierz sobie jedną z przykładowych diet na masę. Możesz brać kreatyne na masie jak i na rzeźbie.

[Bucy15]

No tak... Rozumiem że jak masówka to bez diety ? Grubo.

Diete masz zawsze, prochy to dodatek.


Co do tematu: bierz diete idz do tego działu.

Użytkownik Bucy15 edytował ten post Ponad rok temu