14 odpowiedzi w tym temacie

[mniam96]

Witam . Ostatnio kupiłem sobie , Carbo nox olimp , bcaa xtra i mass up activlab i mam pytanie jak mam je stosować .

Wiek 16 lat
Waga 75-76 Kg
Wzrost 185 cm

Dobrze sie odzywiam i cwicze trzy razy w tygodniu prosze o pomoc z gory dziekuje .

[koksu123]

BCAA w DT przed i po treningu, a w dni nie treningowe rano na czczo.

Mass Up według braków w diecie i Carbo możesz se popijać w trakcie treningu.

 

 

BCAA Olimp: http://www.fabrykasi...caa-rozgaezione

[mniam96]

a mass up mozna tez stosować po treningu ?

[kuba1000]

Bcaa 12 g przed i 12 g na treningu
W nie tren nie bierz

Carbo rozrób sobie z 20-30 g w butelce i pij na tren

Mass Up po tren

[mniam96]

Dodam ze wczesniej wsypywalem sobie: jak mam shaker to na shaker 100 ml tyle wsypywalem carbo i dosypywalem do tego 2 lyzeczki bcaa i zalewalem 600 ml wody i mieszalem i stosowalem 10 min przed treningem 150 ml w trakcie 300 ml i po treningu 150 ml . Czy to dobrze ? a Mass up bralem rano i po treningu czy tak moze byc ??

[kuba1000]

100 g carbo ? Powaliło cię ? Na cholere ci tyle egli prostych ...
Max 20-30 g przy twojej wadze i rozrób sobie w dużej butli od wody 1,5 L do tego wsyp porcje bcaa

Mass Up bierz tylko po bo skład to jest tragedia ... po co ci taki szrot w inne pory dnia ,lepiej po tren kiedy organizm ładnie czyści

[mniam96]

Dzieki , A w tej butelce 1,5l zalac cala butelke wody a ile wsypywac bcaa do carbo nox ? A ile gram mam brac mass up po treningu i w ilu ml mleka mam rozrabiac ?

[kuba1000]

Upij troche z butli i wsyp 12 g bcaa + z 30 g carbo

Mass up z 70-80 g po tren na WODZIE

[mniam96]

a mass up nie lepiej w mleku ? a jaka ta wode nie gazowana ? i ile tej wody mam wlac do shakera ?

[kuba1000]

Na wodzie szybciej się przysfoi

[mniam96]

ale ile tej wody na 70 -80 gram mass upa ? w ilu ml rozrabiac i jakiej wody normalnej ze sklepu czy jakies innej .?

[kuba1000]

Ze studni No ze sklepu nooo ...
Tak żebyś upił z 300-400 ml pewnie będzie dobrze

[Botage]

Wiek 16 lat

Weź odsprzedaj suplementy (zwłaszcza, ze shit kupujesz, który jeszcze źle stosujesz). Ułóż sobie porządny trening, dietę. A kase z suplementów przeznacz na dobrą dietę.
PS: Gdzie kupiłeś suplementy i kto Ci podał jak masz dawkować. Ciekaw jestem gdzie tak doradzają

[mniam96]

A co dla ciebie nie jest shitem ? ;> zaproponuj cos .

[kuba1000]

Na pewno Nie

Carbonox - CUKIER PUDER
Mass UP - TAKŻE CUKIER PUDER + chuyowe Maltodekstryny ,węgle o wysokim IG
Bcaa Xtra - Wszyscy się podniecają ceną ale chyba tak są oszołomieni nią że już na skłąd nie spojrzą i fakt że tam na 10 g masz 5 g bcaa ;]
Wtedy już tak kolorowo nie wychodzi ... + Napchane zbędnej gluty ...

Co nie jest Shitem ? Hmmm ..

Carbonox / Vitargo =Waxy Maize
Mass coś / Lean Gain lub ewentualnie Jumbo chodź odstaje od LEana
Bcaa Xtra / Purple Wraath

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu