Skocz do zawartości


Zdjęcie

co dla początkującego (odżywki)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

faninteru18
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

co dla początkującego (odżywki)
Witam wszystkich,
jeśli taki temat był to z góry sorki ale jestem nowy i nie mogę jeszcze się ogarnąć ;D

Mam 18 lat, ważę około 90kg i mam 175cm wzrostu i chciałbym lepiej wyglądać. Zaczynam ćwiczyć amatorsko (sztanga, biegi itd) w miarę biceps rozwinąłem. Nie znam się na tych odżywkach i chciałbym coś trochę zacząć brać coś wspomagającego. Trochę się obawiam bo kolega mnie straszył że to pompuje jak balon i że jak choć trochę się przystopuje to od razu wszystko wiotczeje. Co polecacie? Nie chcę żadnych sterydów. Z góry dzięki za odpowiedź. ;)
  • 0

DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: co dla początkującego (odżywki)
a jaki staż?
  • 0

faninteru18
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co dla początkującego (odżywki)
No trochę ćwiczę (ok 1h do 1,5h) dziennie (sztanga, dźwiganie ciężkiego drzewa, trochę biegów) od ok 1 roku, wiem że to mało
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co dla początkującego (odżywki)
Kup karnet na siłownie i weź się za prawidłowe jedzenie

Floyd
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48

Napisano Ponad rok temu

Re: co dla początkującego (odżywki)
Dieta + kompleks witamin + odpowiedni trening jak na razie.
  • 0

BratKoala
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 496 postów
  • Pomógł: 0
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport:)
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :36+
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: co dla początkującego (odżywki)
Ławeczki nie posiadasz?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024