6 odpowiedzi w tym temacie

[damien]

Siemano, tak jak w temacie, wczoraj uległem wypadkowi motocyklowemu, jestem cały, bez złamań, ale ostro potłuczony, barki biodro i okolice kapturów. Dostałem l4 na dwa tygodnie i zakaz ćwiczeń i teraz kwestia diety, prowadzić nadal taką jak podczas treningu?


1. 4 całe jajka na twardo, 100g owsianych
2. 150g piersi z kurczaka + ryż 100g
3. 150g kuraka + ryż 100g
4. 150g piersi z kurczaka + ryż 100g
5. 150g piersi z kurczaka + ryż 100g
6. Serek wiejski + oliwa

Zmieniać coś w tym? I jeszcze nie chce zakładac nowego tematu w suplach. Biorę przez dwa tygodnie mono, brać nadal? Będzie działać, gdy nie będę ćwiczył? Mam jeszcze antykatabolixa.

[Michał1]

Moim zdaniem tą dietę powinieneś utrzymać, możesz zmniejszyć nieco ilość węgli, ale ogólnie trzymaj tą dietę.

[paragraf]

Będzie mniej wysiłku to i łaknienie mniejsze, moim zdaniem 5 posiłków i mniej węgli troszeczke wystarczy

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

Jw. Jeden okolotreningowy mozesz obciac

[damien]

ok dzieki, a co zrobić z suplami? brać nadal?

[Michał1]

Moim zdaniem skoro bierzesz ją dopiero dwa tygodnie i przez kolejne dwa nie będziesz ćwiczył to na razie odpuść, a jak wrócisz to zrobisz ten cykl.

[UkaniU]

Straszna monotonia w tej diecie . W zależności od tego czy teraz odpoczywasz czy tylko po prostu nie chodzisz do pracy ale tryb życia prowadzisz taki jak prowadziłeś po za ćwczeniami . Tak czy inaczej tnij węgle w 3/4/5.

Suple odstaw.