Skocz do zawartości


Zdjęcie

odblok i drugi cykl


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
26 odpowiedzi w tym temacie

micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: odblok i drugi cykl
tyle to on mial rok temu mial juz pare cykli
  • 0
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: odblok i drugi cykl
no wlasnie wymiary pewnie nieaktualne , daj jakies foty to lukniemy forme hehe

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: odblok i drugi cykl
No może my ocenimy ten sukces :D
  • 0

x7nofate
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :36,5
  • Klatka piersiowa [cm]:108
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:58,5
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: odblok i drugi cykl

Rzeczywiście łapa 36,5 cm ,imponujące :)

jesli chodzi o wymiary to nie zmienily sie one jakos nadzwyczajnie, zaraz sie posypie zapewne grad negow itp. chce powiedziec ze jestem "mlody glud" i nie jestem ekspertem, nie mam zbytnio zdjecia z przed cyklu aby porownac ale to co widac na zdjeciach jest znacznym skokiem do przodu, jesli ktos powie ze kiebsko to pewnie ze ja nie mowie ze startuje do mr oplimpia tylko chce zaznaczyc ze jak ktos zaraz napisze ze efekt jest kiebski to prosze pamietac ze przed cyklem byl o wiele gorszy. staram sie pilnowac diety, duzo kardio i do tego oczywiscie ostre treningi. warto dodac ze wczesniej trenowalem bardzien na mase ale od kilku miesiecy dalem sobie z tym spokoj i chcialem pozbyc sie brzucha i ciwiczylem na rzezbe. tak wiec wymiary nie sa jakies tam imponujace ale jak ludzi mnie zobaczyli co troche czasu nie widzieli no to byli z lekka zdziwieni. zdjecia sa robione na 10 dni przed koncem cyklu>>>
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik x7nofate edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: odblok i drugi cykl
Bardzo ładnie barki masz jak piłki tenisowe haha

szkoda ze nóg nie widać
  • 0

micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: odblok i drugi cykl
ile w lapie masz sylwetka rewelka o to chodzi szacun
  • 0
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832

x7nofate
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :36,5
  • Klatka piersiowa [cm]:108
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:58,5
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: odblok i drugi cykl
w lapie 37 cm, biceps jest niewatpliwie najslabszy ze wszystkich parti, co do nog to moblbym powiedziec na odwrot,nie to zebym je chwalil ale nogi to chyba jedyna partia ciala z ktora moge sie posilowac z kumplami na silce. chce przez to powiedziec ze nigdy nog nie zaniedbywalem, zawsze raz w tygodniu trening nog jest i do tego cardio
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024