5 odpowiedzi w tym temacie

[sprite666]

Siema

Mam pytanie . Co sadzicie o wolowinie w diecie ? Jak czesto mozna ja wcinac ? Slyszalem ze sa po niej dobre przyrosty, to prawda ? Jakie sa jej wady i zalety ? - jezeli ktos zna odp. na te pytania to prosze o wypowiedz

Pozdro !

[kuba1000]

Mięso czerwone jest najlepszym źródłem białka Jak cię stać to olej kure ,pakuj krowy

[sprite666]

spoko , czytalem gdzies ze mieso czerwone mozna max 1 raz dziennie wcinac ? To fake ?

[kuba1000]

Zobacz sobie Idola INTERENETU Burneike ile razy dziennie je Woła heh Jak cię stać to ładuj

[sprite666]

a no tak " stejki trzeba wcinac a nie jakies tam male kanapeczki "

Dzieki za odpowiedz
Pozdro !

[UkaniU]

Wołowina jest bardzo bogata w cynk i żelazo które głównie przyczyniają się do rozbudowy masy mięśniowej.Ma największą ilość kreatyny. Połowa tłuszczu w wołowinie to tłuszcze nienasycone .Również zawiera sporo ciężko dostępnego kwasu linolowego . Można było by tak jeszcze wymieniać . Jeżeli Cię fundusze nie ograniczają to spokojnie możesz 1-2x dziennie jeść chudą wołowinę.