Skocz do zawartości


Zdjęcie

Universal Monohydrat + pare pytań.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

WitcherIsMyName
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Earth
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka,Piłka Nożna,Film
  • Staż [miesiące]:rośnie!
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:106
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:62
  • Przysiad [kg]:nie próbowałem.
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:nie próbowałem.
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Universal Monohydrat + pare pytań.
Witam!
SIłownię odwiedzam regularnie 4-5 x w tygodniu, ćwiczę już 5 miesiąc, wspomagałem się do tej pory odżywkami białkowymi, nic wielkiego. Diety jako takiej nie mam, ale staram się nigdy nie być głodnym, spora nadwyżka kaloryczna, dużo białka i węgli przy jednakowym ograniczaniu tłuszczu.17 lat, 185cm wzrostu, 73 kg wagi.
Planuję zrobić w najbliższym czasie Cykl na kreatynie Universal Monohydrate 500g. I tu własnie padają moje pytania:
-jak długo robić cykl, ile przerwy po cyklu.
-jakie porcje i kiedy?

-co z dietą? musi być ścisła czy poprostu dużo wrzucać do michy jak do tej pory i wspomagać białkiem?
- co sądzicie o łączeniu kreatynki z gainerem?
-jakieś dodatkowe porady od was? ;)
Pozdrawiam!
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Universal Monohydrat + pare pytań.
Zamiast krety weź się za diete bo to nie jest cud środek , jak nie dostarczysz budulca to nawet koks nie pomoże .

WitcherIsMyName
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Earth
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka,Piłka Nożna,Film
  • Staż [miesiące]:rośnie!
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:106
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:62
  • Przysiad [kg]:nie próbowałem.
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:nie próbowałem.
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Universal Monohydrat + pare pytań.
Kuba1000, pomijając kwestie diety, mogłeś również odpowiedzieć na moje pytania, bo oprócz krytyki na wstępie nie powiedziałeś nic więcej. Nadal nie wiem co i jak więc ponawiam pytania!
  • 0
You can kill me, but never defeat...!

"Kings shall be Kings, Slave shall serve..." - dziennik treningowy WitcherIsMyName.
http://forum-kulturystyka.pl/topic/25402-kings-shall-be-kings-slave-shall-serve-witcher-ek-dieta/

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Universal Monohydrat + pare pytań.
Haha ale po co chcesz brać krete jak nie masz diety ? Tak ciężko zrozumieć że nic to nie da ?

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Universal Monohydrat + pare pytań.

-jak długo robić cykl, ile przerwy po cyklu.Cykl 6-8tygodni powinien trwać , przerwa najlepiej tyle czasu co cykl
-jakie porcje i kiedy?5g rano i 5g po treningu

-co z dietą? musi być ścisła czy poprostu dużo wrzucać do michy jak do tej pory i wspomagać białkiem? ja zawsze mówię tak nie każdego stać na dietę albo nie można jej utrzymać wiec jeść systematycznie 5-6 posiłków uwzględniając przede wszystkim śniadania ! jak już dopełnieniem jest gainer
- co sądzicie o łączeniu kreatynki z gainerem?Jak najbardziej można ;)


takie tam moje odpowiedzi na czerwono;) pzdr.
Zatopiony w Muzie...

WitcherIsMyName
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Earth
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka,Piłka Nożna,Film
  • Staż [miesiące]:rośnie!
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:106
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:62
  • Przysiad [kg]:nie próbowałem.
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Martwy ciąg [kg]:nie próbowałem.
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Universal Monohydrat + pare pytań.
Lukasyno , stary, dzięki za odpowiedź, rzeczową i konkretną, o taką mi chodziło.
Pozdro, 3m sie!
  • 0
You can kill me, but never defeat...!

"Kings shall be Kings, Slave shall serve..." - dziennik treningowy WitcherIsMyName.
http://forum-kulturystyka.pl/topic/25402-kings-shall-be-kings-slave-shall-serve-witcher-ek-dieta/



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024