7 odpowiedzi w tym temacie

[Prey]

Witam . Jest to zdjecie po 7 miesiacach treningu . Poczatkowa waga to 73 kg, bylem duuuuzo chudszy niz obecnie . aktualnie waze 82 kg przy 180 cm wzrostu .
Wyniki to martwy ciag ; 160 kg , przysiad 145 kg , klata 100 kg . Wczesniej cwiczylem na swojej prywatnej malej silowni , aktualnie cwicze na profesjonalnej silowni z prawdziwego zdarzenia jako ciekawostke podam to ze na tą sama silownie uczeszcza na tą sama godzine czesto Krzysztof Radzikowski - strong man i sporo innych "sporych" osob od ktorych mozna sie wiele nauczyc . Mam 17 lat

Oto zdjecie . Prosze o komentarze - jestem oczywiscie nastawiony na krytyke , dopiero zaczynam swoją przygode

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Dawidddd12]

Łapy dobre

[Blue]

plecy , nogi , klatka , gdzie foto ? tu widac łapy

[UnDeRoS]

Takie zdjecie nic nie pokazuje. Dawaj najszerszy tylem, most muscular lub inne normalne.

[Prey]

Papaj ? Szanujmy sie
Cwicze kazda partie ciala - poniedzialek - klatka biceps przedramiona . sroda - plecy triceps brzuch , piatek - nogi , barki + przedramiona lub triceps poniewaz robie na niego dosc spory nacisk .
taka poza to tak widac ;d double biceps ;D Jutro wstawie reszte w wolnej chwili .

Użytkownik Prey edytował ten post Ponad rok temu

[paragraf]

Wybacz kolego ale wyglądasz na zdjęciu papajowo, a to był niewinny żart I postaraj się żeby te fotki lepsze były bo tu lewy biceps beznadziejnie pokazałeś.

[dzieciol21]

Daj wiecej zdjec z roznych poz, masz w galerii zdjec jak pozowac wiec daj kilka fotek, i odstaw aparat troche dalej bo tak to slabo widac;)

ale ogolnie jak dla mnei wyglada to ciekawie, trenuj ostro dalej

[Pomgający]

Wstaw więcej zdjęć, łapy są rzeczywiście dobre resztę nie ocenie