Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplementacja


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

Jurgen10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Suplementacja
Witam

Ćwiczyłem na siłowni około 1 rok, miałem dosc duze postepy i brałem duzo odzywek. Miałem przerwe około 5 miesiecy i wrociłem do treningow od 1 stycznia:) Kupiełem sobie suple takie jak:
- izolat białka wołowego Carnivor
- do tego gainerator z dominatora
- kreatynke universal storm

Dawkowanie:
Rano po przebudzeniu białko i przed snem.
Gainer w przerwach miedzy posiłkami
kreatyna 30 min przed traningiem i zaraz po treningu.

Dietke w miare jest:)

Dokupić coś do tego? Moze w innych porach brac? Chociaz wydaje mi sie ze jest ok:) czekam na porady wasze porady!
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Białko rano i możesz trochę dorzucić do porcji gainera po treningu
Gainer pomiędzy posiłkami + odrazu po tren
Strom rano i po treningu

Można dac booster treningowy ,brałeś już jakiś ?

Jurgen10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Brałem pump-bola niezle kopało:) Odpada mieszenie białka z gainerem bo zoladek nie da rady:P Pewnie nie piłes tego białka Carnivor? W smaku słabe, niebieskie i tak sie pieni ze praktycznie sama piana:P Wiec raczej nie dalo by rady ale moze raz sprobuje.. Zobaczymy co bedzie.

A storm rano po przebudzeniu czy puzniej po pierwszym posilku proponujesz?
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
kreatynę rano bierze się 30 min przed śniadaniem, chyba że będziesz miał jakieś problemy (typu sraka)
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Pewnie mieszasz z mlekiem , na wodzie nie powinno się pienić .

Zależy czego oczekujesz od boostera można by coś kupić
Jeśli szukasz pobudzenia i wmiare fajnen pompy to :mesomorph,noxi pro
Jesli pompa cię interesuje to :Hot Blood,

Jurgen10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Co ty wszystko pije z woda:) Z mlekiem nie dal bym rady za bardzo zamula. Ale wszedzie pisza ze to bialko strasznie sie pieni. Pompa oczywiscie ze mnie interesuje, siedze teraz przed kompem i juz bym cos wzia i wyladowal sie na silowni. I pompa by sie przydała. Poczytam troche o tych co mi zaproponowales i podejme decyzje.

Jeszcze jedno pytanie
Kreatyne 30 minut przed sniadaniem, czyli bialko biore rano zaraz po przebudzeniu, czekam ze 30 minut biore krete czekam ze 30 minut i jem sniadanie?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Wstajesz rano wymieszaj razem białko krete i pij , potem poranna toaleta ,robisz śniadanko i pasuje :)

Ja chwale Mesomorpha ,teraz mam Noxi Pro i tez ładnie czesze

Jurgen10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Powiem Ci ze juz zdecydowałem sie na Mesomorpha bo przeczytaniu paru komentarzy. Zobaczymy jak bedzie w rzeczywistosci:) Dzieki za pomoc kuba.
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Nie ma opcji że cię nie ruszy ,mesomorphem każdy po zazyciu się podnieca :)
Mi to szkoda było go brac haha i zostawiałem go na limitowane treningi hah

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Jurgen10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
A jeszcze jedno pytanie co bys wolał Noxi Pro czy Mesomorpha? Co cie lepiej kopało? Po czym miałes lepsza pompe?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Jednak Meso lepszy :) Bardziej zawansowany skład ma :)

Jurgen10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Ok bo własnie bede zamawial i tak sie zastanawialem:) Ale rozwiales moje watpliwosci:)
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Mi to pod koniec puszki już było szkoda go brac heh :) Mega Kozak
Tak skąpiłem że na koniec jak zostawiłem sobie 2 porcje to przyszło lato,wysoka temp w pokoju ze mi się rozpuścił w puszcze ,dostał wilgoci i dupa z tego była heh :)

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Jurgen10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Czyli trzeba pić co sie ma:) Nie trzeba zostawiac na potem!! Juz nie moge doczekac sie tego boostera:) Kuba podoba mi sie twoje motto!! Tak trzymac nie mozna sie poddawac!!
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
A może dzienniczek założysz :) ? Zawsze motywacja większa ,u nas już dużo ludzi prowadzi :)

Ciekawe jak na storma zareaguje twój orgaznim bo z kim gadam,czytam to narzekają na tego Universala

Jurgen10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
No własnie zobacze jak zadziała bo jakos na mnie dobrze monohydranty dzialaly a stak zobacze jak zadziala:) dzienniczek załoze ale jeszcze troche:) Musze złapać forme bo mam straszne spadki po przerwie:) Za miesiac powienienem zalozyc dziennieczek:) Moze juz wroce chociaz troche do optymalnej formy:P I do pogłebiania sie moich rozstepów:) Ale jak to sie mowi sa rozstepy sa postepy:) heh
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
No to załóż teraz ,będziemy śledzić powrót do formy heh :)
Przecież nie musisz odrazu zdj wrzucać :)

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Jurgen10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja
Poczekam jeszcze ze 2 tygi:) A ty brzuch jakos cwiczysz? Ja robie Legendarnego ABS-a:)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024