25 odpowiedzi w tym temacie

[konto usunięte]

Po treningach drżą mi nogi i bolą krzyże
Co z tym zrobić jak zapobiec??????????????

[Dawidddd12]

Stary ale napisz coś wiecej

Po treningu nóg nogi ci drżą ?? też tak mam

Może za dużo dajesz Obciążenia co do bólu krzyża Przy wykonywaniu Przysiadów ??

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

Jakie krzyze Cie bola?? Na scianach?? Po jakich treinngach Ci drza nogi i kiedy??

[konto usunięte]

Nawet po biegu na biezni o przysiadach nawt nie wspomnę

[Kamil184]

moze masz wode w kolanie

[konto usunięte]

Aco ma woda w kolanie do drżenia nóg ????
Oprócz treningów ciężko fizycznie pracuję może przemęczenie

[UnDeRoS]

No ale odrazu po przysiadach, nastepnego dnia czy jak?? Czujesz ze to miesnie "Chodza"??

[konto usunięte]

Od razu po treningu a jak jest b intensywny to nawet w czasie czuję jak "chodzą"

[UnDeRoS]

No to bardzo dobrze, znaczy ze dobrze przetrenowales. Niby masz 3 lata stazu i jest to dla Ciebie zaskoczeniem??

[Pronutrition]

Może masz niedobór czegoś albo nadmiar magnezu - ponoć wtedy np. powieka drży - skacze sama, miałem tak kiedyś. Nie jest to chyba normalne, no chyba, że masz na myśli miękkie nogi po treningu jak się dowali porządnie, ale to całe się trzęsą a nie same rzepki

[-Body-]

Słuchaj, nogi są zmęczone może daj im czas na odpoczęcie od wysiłku np z tydzień i pózniej znów zobacz czy masz ten sam efekt.

[konto usunięte]

Moze to ze zmeczenia ciezko pracuje fizycznie poźniej siłownia do tego mma

[-Body-]

No bardzo możliwe, dlatego mówię zrób sobie przerwę i musisz obserwować jak i na co odreagowuje twój ogranizm

[konto usunięte]

Po przerwie dale to samo do tego doszły zakwasy po treningu

[-Body-]

Wiesz ciężko określić a jak mocne jest drżenie ?, możliwe że tak reaguje twój organizm na zmęczenie

[konto usunięte]

Dostałem skierowanie na masaże i bicze wodne prawdopodobnie to efekt przemęczenia zobaczymy czy cos pomoże

[dzieciol21]

efekt przemeczenia, sprobuj zapodac jakies witaminy lepsze uzupelniac Mg i inne wazne elementy i obserwowac czy jest poprawa.

a co do skierowania na zabiegi to po calym cyklu powinno ulzyc;) a zakwasy wziely sie z przeerwy i powrotu od razu do ciezkich treningow

[-Body-]

No jeśli dostałeś skierowanie na zabiegi to korzystaj nawet jeśli przejdzie Ci to , bo zabiegi pomagają w zapobieganiu takim sytuacją

[konto usunięte]

Zabiegi cos pomagają choc dzisiaj po treningu mma znowu się nasiliły

[-Body-]

To możliwe, że przemęczenie mięsni