10 odpowiedzi w tym temacie

[koksu123]

Nie wiem czy było ale jak nie to pewnie się przyda

Domowe odpowiedniki ZMA :

Przepis 1 :

składniki :

1.Zicnas Forte ( 5,5 zł )
2.Filomag B6 ( 5,5 zł )
3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł )
4.Bilobil ( 22 zł - za 60 kaps. - na cykl wystarczy ok 30-40 poproś w
aptece by tylko tyle Ci dała - czyli ok 10 zł )

Cena zestawu : 25 zł

Dawkowanie :

Przed treningiem ( 60 min ) :
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 1 tabl - Bolobil

Przed snem :
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 3-4 tabl witaminy C


Zapewne wiecie że Zma współgra z kreatyną ,ale mało wie że miłorząb japoński zwiększa poziom Kreatyny w mięśniach a także zwiększa poziom ATP do wykorzystania w organizmie. Także wspomaga lepszą koncentracje i odczucia mózg - mięsień.
Połączenie z ZMA nie dość że poprawia reakcje testosteronu ale zwiększa "powera" podczas treningu.


Przepis 2 :

składniki :

1.Zicnas Forte ( 5,5 zł )
2.Filomag B6 ( 5,5 zł )
3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł )
4.Ginsen - 24 kaps ( 16 zł )

Dawkowanie :

Przed treningiem ( 60 min ) :

- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 1 kaps - Ginsen

Przed snem :

- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 3-4 tabl witaminy C


Zeń-szeń - wspaniały zamiennik TT . Wiele badań dowiodło że działa pozytywnie na testosteron . Za te pieniądze jest to najtańszy i dobry żeń-szeń (więcej ma żeń-szenia niż w Body-Maxie).


Przepis 3 :

składniki :

1.Zicnas Forte ( 5,5 zł )
2.Filomag B6 ( 5,5 zł )
3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł )
4.Panaxan - 20 kaps ( 9 zł )


Dawkowanie :


Przed treningiem ( 60 min ) :

- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 1-2 kaps - Panaxan

Przed snem :

- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 3-4 tabl witaminy C

Panaxan - ma 300 mg " skondensowanego żeń-szenia.


Przepis na gainer i carbo :

Gainer :

Składniki :

-5 łyżek płatków owsianych
-100 g białego sera
-0,5 l mleka
-banan (źródło węglowodanów) lub truskawki (źródło smaku)

Przygotowanie :

Płatki posiekać na drobniutkie kawałki, ser biały zmiażdżyć widelcem bardzo dobrze, banan lub truskawki wg. własnego uznania pokroić na drobne kawałki. Wszystko wrzucić do jakiegoś pojemnika i wlać mleko należy dokładnie zmiksować wszystko blenderem lub mikserem (co kto ma) jeżeli gainer będzie za rzadki można dosypać trochę płatków, całość po zmiksowaniu powinno przypominać egzystencję jogurtu, jeśli tak będzie to znaczy że gainer jest gotowy do spożycia


Carbo :

Składniki :

- 1 banan
- 2 szklanki mleka
- 4 łyżeczki mleka w proszku

Przygotowanie :

Kroimy banan w plasterki i wrzucamy do jakiegoś naczynia następnie wlewamy 1 szklankę mleka i miksujemy na "papkę" następnie wsypujemy mleko w proszku i wlewamy kolejną szklankę mleka, wszystko dokładnie miksujemy aż uzyska to jednolitą konsystencję i można pić !


Mam nadzieje że powyższe przepisy się przydadzą

Użytkownik koksu123 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Domowe zma to by było jak byś to mógł zrobić z cukru,mleka i soli hah
To co podałeś to poprostu pojedyńczce środki ...

Już weź lepiej nie ściągaj tych art żywcem z neta

[paragraf]

Mam mleka w proszku i nie ma co z nim zrobić chyba zajmę się tym carbo bo się proch zmarnuje hehe

[koksu123]

Wcale nie ściągam żywcem z neta tylko parę dni temu pobrałem spory pakiet z wieloma informacjami i może komuś to będzie potrzebne, napisać nie zaszkodzi

[UkaniU]

Domowe zma to by było jak byś to mógł zrobić z cukru,mleka i soli hah
To co podałeś to poprostu pojedyńczce środki ...

Już weź lepiej nie ściągaj tych art żywcem z neta

Banan ma cukier , lecz i tak nic specjalnego

Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu

[Lukasyno]

ja nie wiem czy bym robił coś takiego już wole kupić niż sie bawić i sraki dostać

[Belial]

Najlepsze jest carbo w którym jest tyle węgli co kot napłakał

[koksu123]

Jest wystarczająco i przypominam że to domowej roboty. Cudów chciałeś? Za mało węgli to se cukru dosyp...

[Belial]

no gościu to po co taki badziew dajesz? białka 30g i węgli 20g i nazywa się carbo. carbo to cukry proste a nie ciężkostrawne mleko z laktoza i niepotrzebne(w tym wypadku!) białko

[koksu123]

Nie chcesz to nie rób, ktoś może będzie chciał spróbować więc nie pisz zbędnych komentarzy.

[UnDeRoS]

Zgadzam sie z belialem, nie mozna tego nazwac "Carbo"....