Skocz do zawartości


Zdjęcie

Moje fotki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
23 odpowiedzi w tym temacie

grzesiek7124
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Moje fotki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki
No masę masz niezłą .... Popracuj trochę więcej nad klatą bo odstaje trochę od reszty,,,,,pozdro



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki
motyle mega rozjebane heh ;) ...jaki staż /?



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Mefisto2008
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 257 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jasło

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki
Co najważniejsze masa jest czyli jest dobrze i oby tak dalej...

A napisz nam jeszcze ile ćwiczysz/jaki posiadasz staż ???
  • 0

grzesiek7124
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki

Co najważniejsze masa jest czyli jest dobrze i oby tak dalej...

A napisz nam jeszcze ile ćwiczysz/jaki posiadasz staż ???

Staż 16 lat.
  • 0

rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki

Staż 16 lat.

no nieźle w tym wieku tak wyglądać...
napisz swoje osiągnięcia ;)
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

laska05b
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty walki
    silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki

no nieźle w tym wieku tak wyglądać...
napisz swoje osiągnięcia ;)

staz to nie oznacza ile ma lat ;) ;) ;)
jak po tylu latach cwiczen tak wygladasz to cos slabo powinienes pracowac nad rzezba
  • 0
"Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty"

!!!!!!! Wróciłem !!!!!!!

grzesiek7124
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki

staz to nie oznacza ile ma lat ;) ;) ;)
jak po tylu latach cwiczen tak wygladasz to cos slabo powinienes pracowac nad rzezba

Czy uważasz, że człowiek rozwija się cały czas ? To jesteś w błędzie. Dochodzisz do pewnego momentu w rozwoju ciała i koniec. Dalszy wzrost zapewnił by "koks", jednak tego nie brałem. Głupotą jest stwierdzenie, że im dłużej ćwiczysz tym jesteś większy. Jest tak na początku, później każdy kilogram to "syzyfowa praca".

Grzesiek.
  • 0

laska05b
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty walki
    silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki

Czy uważasz, że człowiek rozwija się cały czas ? To jesteś w błędzie. Dochodzisz do pewnego momentu w rozwoju ciała i koniec. Dalszy wzrost zapewnił by "koks", jednak tego nie brałem. Głupotą jest stwierdzenie, że im dłużej ćwiczysz tym jesteś większy. Jest tak na początku, później każdy kilogram to "syzyfowa praca".

Grzesiek.

chlopie jezeli bys cwiczyl 16 lat z dobrym treningiem i dieta to napewnoi tak bys nie wygladal jasne ze czlowiek przestaje rosnac w pewnym okrecie ale jak mowisz ze cwiczysz tyle lat to powinienes miec lepiej rozwiniete miesnie klate to ty powinienes miec juz jak pamela anderson ;) a ty masz tylko dobra mase
ktora powinienes przeksztalcic w zajebista rzezbe
  • 0
"Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty"

!!!!!!! Wróciłem !!!!!!!

grzesiek7124
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki
Nie mam aspiracji czysto kulturystycznych. Jeżeli pracuje się ponad 250 godzin miesięcznie, ma się żonę i dzieci to uwierz mi, że nie ma czasu na "trzymanie diety". Owszem staram się odżywiać zdrowo, jednak nie zawsze tak jak bym chciał. Polskie realia życiowe na to nie pozwalają, przynajmniej mi.
Powiem też, że 5-7 lat temu wyglądałem "o niebo lepiej", jak słusznie zauważyłeś teraz brakuje mi rzeźby. Trening siłowy traktuję jako "sposób na życie" i powiem szczerze, że nie mógł bym bez niego normalnie funkcjonować.

Pozdrawiam.

Grzesiek.
  • 0

grzesiek7124
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki
Jak się podobają wam fotki mojego kolegi ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Mefisto2008
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 257 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jasło

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki
Niech zgadnę Pruszków ? ;)
ale teraz na serio to sympatycznych masz kolegów ;) jaki ma staż ten twój kolega ? bo widzę że nieźle rozbudowany
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki
Mam pare pytań:
Jaką miałeś wagę startową? Jakim hesteś typem budowy ciała? W jakim wieku zacząłeś ćwiczyć? Jakie brałeś suple/odżywki?
Dobra na tyle pytań narazie. PS. imo zajebiście wyglądasz, troche podredukować i będzie doskonale już.
  • 0
Dołączona grafika

grzesiek7124
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki

Mam pare pytań:
Jaką miałeś wagę startową? Jakim hesteś typem budowy ciała? W jakim wieku zacząłeś ćwiczyć? Jakie brałeś suple/odżywki?
Dobra na tyle pytań narazie. PS. imo zajebiście wyglądasz, troche podredukować i będzie doskonale już.

Zacząłem ćwiczyć w wieku 20 lat. Wcześniej 2-3 lata ćwiczyłem w domu.
Na początku ważyłem 67-68 kg przy wzroście 176-177 cm.
Teraz ważę około 97 kg. Najwięcej ważyłem 108 kg.

Grzesiek.
  • 0

grzesiek7124
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki

Niech zgadnę Pruszków ? ;)
ale teraz na serio to sympatycznych masz kolegów ;) jaki ma staż ten twój kolega ? bo widzę że nieźle rozbudowany

Staż około 10 lat.
  • 0

rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki

staz to nie oznacza ile ma lat ;) ;) ;)
jak po tylu latach cwiczen tak wygladasz to cos slabo powinienes pracowac nad rzezba

sory zapędziłem się nieco ;)
coś mi do głowy szczeliło że gość ma 16 lat, a to jest staż wiadome...
w takim razie moógłby nieco lepiej być rozbudowany po tak znacznym okresie treningowym ;)
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

grzesiek7124
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki

sory zapędziłem się nieco ;)
coś mi do głowy szczeliło że gość ma 16 lat, a to jest staż wiadome...
w takim razie moógłby nieco lepiej być rozbudowany po tak znacznym okresie treningowym ;)

Poćwicz tyle co ja "na sucho" to sprawdzisz, czy będziesz wyglądał lepiej.
  • 0

rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki

Poćwicz tyle co ja "na sucho" to sprawdzisz, czy będziesz wyglądał lepiej.

ja ci nie mówie że źle wyglądasz spoko jak doszedłeś do tego na sucho ;)

jak na razie po 10 miechach zrobiłem z 40 na 100 w wyciskaniu na klacie, więc wszystko przede mną...
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki
Grzesiek miałeś jakieś cykle na suplach czy całkowicie na sucho jedziesz od początku?
  • 0
Dołączona grafika

grzesiek7124
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Moje fotki

Grzesiek miałeś jakieś cykle na suplach czy całkowicie na sucho jedziesz od początku?

Brałem suplementy i odżywki ale to przecież też na sucho.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024