12 odpowiedzi w tym temacie

[Ślązak]

szukam przepisu na jakieś fajne danie do szkoły/pracy na zimno. więc mieso odpada chyba że szynka. myślałem też nad połączeniem makaron z twarogiem/pokrojonymi jajkami. dodam że liczy się też czas jedzienia po w 5 min dużo nie da się wciągnąć

[feder123]

podpinam się do tematu. Ja osobiście brałem serek wiejski +2 bułki pełnoziarniste swego czasu jechałem też na sałatkach w opakowaniach. ryż+kurczak(pokrojony w kostkę) też nie jest zły ale na zimno gorzej wchodzi.

[Ślązak]

dokładnie ja też teraz robiłem tak że brałem 2 serki wiejskie po 150g lub jeden duży 200g i bułki
kurczaka tylko kilkarazy udało się ale nie dawałem rady zjadać w ciągu jednej przerwy i wychodziło tak że jadłem go 3 razy z 45 przerwami -,-

[funai]

ja jeszcze pare tyg temu nienawidzilem twarogu, jak widzialem ze np.jest na nozu ktorym ktos mi kanapki robil to nie jadlem nic

a jak musze sobie zrobic jakis posilek na szybko, biore twarog poltlusty i wrzucam maly jogurt taki jak lubie i mieszam widelcem i zabieram ze soba

naprawde da rade zjesc

[Ślązak]

jogurt naturalny

[kuba1000]

Ja zazwyczaj biore pełnoziarnistą bułke do tego filet + warzywka

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Ślązak]

tyle ci wystarczy?
w jakiej formie ten filet i warzywa?

[kuba1000]

Oczywiście nie biore jednej bułki tylko z 4 minimum ,podsmazony filet z kury potem dochodzi w piekarniku + pomidor ,sałata wedle uznania jak tam lubisz .
Wiadomo że najlepiej by było jak byś brał pudełka z żarcia pełnowartościowym : kura ,ryż,brokuły np

[funai]

szkola to nie praca- w pracy mamy wieksze pole do popisu

ja zawsze w pracy
2zlozone kromki
pozniej znowu kolejne 2zlozone kromki
i tteraz na 2 godz przed treningiem najczesciej biore to co mam z obiadu:

czyli albo sos spagetti z duza iloscia miesa, albo potrawka z kurczaka i warzywami (ryz lub makaron)
nie mam w pracy miktofali i tu problem..........................
a tam problem, robie tak- makaron/ryz- wrzucam do zamykanego pudelka i zalewam go wrzatkiem!!!
lezy ok5 min, wylewam wode i jeszcze raz wrzatek
ryz/makaron jest naprawde cieply- i wrzutam w to sos/potrawke lub cos tam
mieszam i mam fajne koryto przed treningiem

(czasem wlasnie jak zjem obiad i do pracy nie mam co zabrac zawsze mam awaryjnie zestaw twarog+jogurt)

[funai]

oczywiscie mozna wziac tez kasze, do tego zagrzanego ryzu mozna tez np.wrzucic tunczyka,tez tak robilem,
mozna podlac zawsze keczupem itp. inwencji jest sporo..........................grunt to podgrzac ryz/makaron/kasze

ps.moj kolega kiedys wrzucil parowki do czajnika ale byla pozniej mala jazda w pracy :)hahahaha

[UkaniU]

Risotta i pasty najlepiej wchodzą .

Np. podsmażamy kurczaka z cebulką na odrobinie oli. wcześniej gotujemy warzywa tak aby były delikatnie twarde(nie tracą na wartości) Blenderujemy , dodajemy do kurczaka do tego ryż i gotowe . Jest dużo kombinacji . Wiem może i mówi mi się to łatwo bo to moje wykształcenie ale dla chcącego nic trudnego

[firefly]

ja chodząc jeszcze do szkoły, robiłem sobie coś takiego:

torebka ryżu ugotowana, sypiesz go na patelnię (tylko na chwilę, bez oleju itd, żeby się zrobił bardziej sypki), i dosypujesz coś z tego repertuaru: kukurydza, groszek, fasolka czerwona (wszystko z puszki), bądź coś innego do smaku. Na 100g ryżu dajesz pół takiej normalnej rozmiarowo puszki, i mieszasz. Na zimno jest całkiem niezłe, ma sporo dobrych węgli, i trochę białka (wprawdzie nie zwierzęcego, ale jak na danie do szkoły - jest git).

Nosiłem też płatki, plus mleko w termosie, ale na to trzeba mieć dłuższą przerwę, a ryż możesz jeść po trochu na każdej

[kuba1000]

Bierz pełnowartościowy posiłek z wit,minerałami i przedewszytskim białkiem a nie same węgle ...