Skocz do zawartości


Zdjęcie

prosze o porade :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

sobczak
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 67 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o porade :)
witam
od dluzszego czasu jestem na redukcji
4 tyg temu zaczolem cykl t3 i cyp do tego 2 tyg z clenem w mniejszych dawkach
powiem tak przed zaczeciem cyklu rezultaty byly slabe... od odpalenia tej bąbki zrobilem bardzo duzy postep, swietnie mi sie zmienila sylwetka fajne uzylenie i jestem bardzo zadowolony z rezultatow, ale niestety zostaly 2 tyg i nie wydaje mi sie ze osiagne zalozony cel... spadlo mi do 18%bf jak nie mniej, wiem ze to i tak duzo ale tez i bardzo duzo zgubilem tego fatu
cykl mial trwac 16 tyg z czego 6 pierwszych to jak mowilem redu a reszta budowa czystego miesnia mialem odzucic npp i jechac do 15 tyg, cypa zmienic na propa do 16 tyg
tyle ze mowie nie osiagnolem zamierzonego celu choc nieduzo do niego brakuje i zastanawiam sie czy nie przedluzyc tego cyklu o kilka tyg i jeszcze pociagnac redukcje, czy np tak jak mialem zamierzone odpalic od 7 tyg npp + 6-7 clen jeszcze z dieta redukcyjna a od 8 jak sie npp wkreci zaczac diete masowa a ew jakos pod koniec cyklu znow zazucic t3 i sie dociac
najwiekszy problem jest z tym ze przez tego tescia strasznie mi sie wzmogl apetyt i oczywiscie trzymam miche ale jest mi ja coraz trudniej utrzynac i sie strasznie mecze tu jest najwiekszy problem :P
prosze o jakies porady co tu zrobic
  • 0

sobczak
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 67 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o porade :)
znajomy mi wlasnie powiedzial zeby tak zrobic:
1 t3
2 t3 + clen
3 t3 + clen
4 t3
5 t3
6 t3 +clen
7 clen + npp (przejscie z cypa na propa)
8 juz dieta masowa npp
16 koniec npp
17-22 t3 i clen
oczywiscie cale 22 tygodnie bedzie tesciu
cyp 2ml co 3,5 dnia potem przejde na propa 1,5 co drugidzien
ocencie

ew mysle jeszcze nad tym zeby dawac mniejsze dawki tego npp i dodac bolda male dawki
ale to juz ocencie sami czy jest sens tak zrobic
  • 0

micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o porade :)
kolego watpie czy masz cos pojecie o tak zawansowanym spalaniu powiedz koleddze ze jest jebniety mysle ze na[pewno nie jestes doswiadczony na tyle . co najwyzej mozesz dac t3 solo bez clena ale to co najwyzej a cypio bedziesz jechal 7 tyg ??? dobrze zrozumialem ??
  • 0
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832

micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o porade :)
powiedz jakie masz doswiadczenie jakie cykle biles i zczego i ci rozpiszemy cykl 6 tyg na redukcjie pozadny a potem napiszemy ci cykl na sucha masa miesniowa bedzie w miare dlugi
  • 0
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832

lg team
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1036 postów
  • Pomógł: 2
77
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok 50
  • Wyciskanie [kg]:ok 200
  • Waga [kg]:ok 105

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o porade :)
jak zejdziesz do bf ponizej 10% mozesz dorzucic cos z tych srodkow - masteron/wink/tren/oxa
  • 0
__________________________
masz sprawe pisz PW / e-mail...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024