Witam wszystkich. Jak wyrzeźbić sobie ciało (klatke piersiową i brzuch) szybko i efektywnie domowymi sposobami i bez kupywania czegokolwiek???
Jak to zrobić??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
5 odpowiedzi w tym temacie
empe
-
- Użytkownik
-
- 507 postów
- Pomógł: 0
50
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
- Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak to zrobić??
Szybko i efektywnie nie zrobisz rzeźby. Bez kupowania czegokolwiek też się nie obędzie.
- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem 
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
KiszaBoss
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak to zrobić??
otoz kolego da sie na brzuch wystarczy szóstka weidera ale na klatke piersiową to jakie cwiczenie?
paragraf
-
- Użytkownik
-
- 1430 postów
- Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak to zrobić??
Trening domatora:http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Cudów nie zdziałasz, ale te mięśnie które masz podszlifujesz i jeśli nie jest chudzielcem możesz wyglądać przyzwoicie. Nie jest tak że bez siłki nic nie zrobisz, ale nie urośniesz tylko poprawisz wygląd. Na plażę wystarczy
Cudów nie zdziałasz, ale te mięśnie które masz podszlifujesz i jeśli nie jest chudzielcem możesz wyglądać przyzwoicie. Nie jest tak że bez siłki nic nie zrobisz, ale nie urośniesz tylko poprawisz wygląd. Na plażę wystarczy
empe
-
- Użytkownik
-
- 507 postów
- Pomógł: 0
50
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
- Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak to zrobić??
no w sumie zawsze możesz robić różne kombinacje z pompkami, jednak cudów się nie spodziewaj.
- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak to zrobić??
Zamykamy i na przyszłość regulamin czytamy
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie odżywki do moich ćwiczeń. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki spalacz????? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki trening na rozciaganie nog ? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jak wygotowac kimono? |
JIU JITSU |
|
|
||
Phera mass trenadrolJak brać |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Spilt 3 dniowy do oceny cel siła- Ponad rok temu
-
Zwiększyć Siłe
- Ponad rok temu
-
Przytyłem i proszę o ułożenie planu ćwiczeń.- Ponad rok temu
-
Początkujący szuka trenera
- Ponad rok temu
-
Ułożenie treningu dla początkującego.
- Ponad rok temu
-
Mieśnie brucha A6W czy ABS- Ponad rok temu
-
3 miesiace i zmiana planu treningowego
- Ponad rok temu
-
a6w program
- Ponad rok temu
-
Poczatkujacy- Ponad rok temu
-
Do expertów:domowy plan do oceny.- Ponad rok temu
