9 odpowiedzi w tym temacie

[Banan#]

Cwicze 2 lata . Systematycznie od roku.
Bez diety. Teraz dopiero zaczełem starac sie jest to co powinienem ale nic nie wyliczałem. Taka dieta ze nie dieta...
Zawsze cos;p

Co bralem?
Bialko 2kg
creatyne monohydrate mega caps z olimpa 1250
aktualnie jestem na xplode z olimpa (creatyna)

Wiek 18
Waga 82kg
Wzrost 177cm

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik Banan# edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

Sory ze to powiem, ale na prawde nie widac zebys dwa lata trenowal - w zasadzie to ja praktycznie w ogole miesni nie widze. Jest strasznie tlusto i do tego malo miesni. Dobry przyklad, ze cwiczenie bez diety nie poplaca. Ile w bicku?? Stawiam ze kolo 36 i to przy duzym otluszczneniu....

[janu]

No to zadbaj o tą diete bo narazie to mizernie. Podaj wymiary obwodów.

[ack]

nie wiem jak wcześniej wyglądałeś ale na dwa lata to i tak słabo odemnie minus

[Banan#]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik Banan# edytował ten post Ponad rok temu

[Banan#]

jest poprawa ?

[Grammatikk]

Ja tam nie widze w sumie zbytniej.

[Harad]

jak dla mnie na pewno widac ze cos tam cwiczysz, ale mysle ze troche malo jak na 2 lata.
chyba ze miales wiele do spalania czy byles jakas chudzinka

[Laky]

Coś widać ale na 2 latka to szału nie ma. Ale pisałeś że Diety nie było a ona najważniejsza, nie ma diety nie ma masy, nawet odżywki Ci nic nie daja bez diety.

[Harad]

e no, nie mówmy ze dosłownie nic, bo coś dają, ale bez porównania z tym co dają przy diecie