10 odpowiedzi w tym temacie

[bolo1986]

witam chcialbym zaczac 5 cykl tylko nie wiem co mam kupic.Ostatnio bralem Storma, Shotgun i Primaltein Whey.Chodzi mi o przyrost miesni mam 190cm waga 94 kg.Do wydania mam ok 350 zl

[kuba1000]

Cel masa ?

Ja chwale sobie Scitec Attack + Jakiś przed treningowiec + Uzupełnienie diety jeśli takowe są (gainer ,białko,węgle)

[bolo1986]

tzn chcialby do tej 100 dojechac ale wiesz musze troszke podpracowac na brzuchem bo mala oponka sie zrobila ,potrzebuje jeszcze czegos na pobudzenie przed silka.

[kuba1000]

Ja z przed treningówek chwale sobie Mesomorpha

Mesomorph + Attack konkret zestaw by był

Diete oczywiście masz ,tak ?

[PUMP]

Mutant Rage + Scitec Attack + Witaminy + uzupełnienie diety wg braków .

[bolo1986]

ta od miesiaca jestem na diecie, musze ten pierdo....... bebzon zjechac:) no to zdam sie na CIebie i kupie Mesomorph + Attack zobaczymy co wyjdzie dzieki za informacje bo ogolnie w odzywkach jestem zielony.... pozdro600

[kuba1000]

No ale to ty robisz masę czy chcesz zredukowac korbola ? Bo attack i meso to bardziej taki cykl na masę

[bolo1986]

zredukowac korbola ale i jednoczenie przybrac na masie w lapkach barkach itd

Użytkownik bolo1986 edytował ten post Ponad rok temu

[Belial]

Jeżeli teraz skończyłeś mase i zabardzo Cie zalało, to zrób z 2-3tyg mini redukcje, czyli...ćwiczenia wielostawowe, trening podobny jak na mase, tylko mniej powtórzeń i jeszcze więcej ciężaru, co zminimalizyje spadki mięsa, z żarcia obetnij węgle, podbij białko, kup narazie BCAA i witaminy, 3-4 razy w tyg aeroby, najlepiej po treningu, dopiero po 2-3tyg kiedy troche brzucha zejdzie następny cykl na mase

[bolo1986]

ok dzieki za info pozdrawiam

[kuba1000]

Dokładnie jak mówi Belial . Albo zrób z miesiąc redukcji albo masuj ale dieta dopieta na maxa Żeby nie szło za dużo fatu ale wiadomo na masie zawsze coś tam wpadnie w pas