deca+sust 33lata pierwszy cykl prosze o rozpiske
Napisano Ponad rok temu
Pewien czlowiek (20 lat) sugeruje zeby brac 300mg deki raz w tygodniu i 300mg sustanonu tez raz w tygodniu.
moje pytanie brzmi :
co sadzicie o tych dawkach
czy dodac jeszcze dianabol
co z odblokiem i w jakim odstepie po zakonczeniu cyklu
Dodam jeszcze ze trenuje regularnie co drugi dzien 3 razy w tygodniu potem 2 dni przerwy
Moj plan treningowy:
pon plecy ,biceps, aeroby(rowerek)
wto klata tric aeroby(rowerek)
czw barki tric aeroby(rowerek)
Nog nie trenuje bo pracuje ciezko fizycznie (caly dzien na nogach itd )
Moja dieta:
6:30 3g mix 3g beta alaniny, 3g jablczanu cyruliny, 3g akg, 1g ornityny, 10g bcaa, 100mg vitB6
7:00 sniadanie pelnoziarniste platki z odtluszczonym mlekiem , duza lyzka oliwy z oliwek , 1000mg vitC 100mg vitE. kawa slodzona (2 lyzki cukru)
10:00 2banany odzywka egg white protein z mlekiem
12:00 dwa duze steki wieprzowe(grilowane), lyzka oliwy vitB complex, 250mg magnezu, herbata slodzona
14:00 2banany odzywka egg white protein
16:20 okolo 40 minut przed treningiem mix taki sam jak rano+ kawa
18:30 po treningu lucozada + mix taki sam jak rano+ 1000mg vitC
19:00 izolat serwatki
20:00 duzy stek wieprzowy+serek wiejski+lyzka oliwy herbata 200mg magnezu 25mg cynku 100mg vitB6
21:00 mix taki jak rano.
21:45 ide spac
Oczywiscie pije duzo wody a warzyw nie jem bo nie lubie a poza tym nie mam czasu zeby je przygotowywac
Moja waga to 97kg
Jeszcze jedno- cierpie na tzw lokiec tenisisty wiec o niektorych cwiczeniach nie ma mowy( unoszenie sztangi nachwytem , unoszenie sztangielek na boki.
To chyba wszystko o sobie... Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
W takim razie prosze rowniez o poprawki do diety. Kasa nie gra roli- jedyne co mnie ogranicza to czas (nie mam czasu na przygotowywanie wymyslnych potraw).Haha czyli 70 % twojej diety to Płatki z mlekiem Kiepsko widze ta diete
Zapomnialem napisac swoj wzrost- 185cm
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
#!
Napisano Ponad rok temu
1-12 deka 400mg week
1-14 test 600mg week
dluzszy cykl ale stabilne i trwale przyrosty, rzecz jasna popracuj nad dieta - masz dzial dieta popytaj chlopakow pomoga napewno, bez tego i suplementacji nie ruszaj nawet saa,
masz sprawe pisz PW / e-mail...
Napisano Ponad rok temu
przy wadze ok 100kg iw tym wieku proponuje abys zrobil jeden dlugi cykl na dece + testosteron ale nie mix a enanth/cypionat,
1-12 deka 400mg week
1-14 test 600mg week
dluzszy cykl ale stabilne i trwale przyrosty, rzecz jasna popracuj nad dieta - masz dzial dieta popytaj chlopakow pomoga napewno, bez tego i suplementacji nie ruszaj nawet saa,
Napisano Ponad rok temu
Dzieki za pomoc. To znaczy jaki to ma byc ten testosteron i czy tez brak go raz na tydzien? Co z odblokiem?przy wadze ok 100kg iw tym wieku proponuje abys zrobil jeden dlugi cykl na dece + testosteron ale nie mix a enanth/cypionat,
1-12 deka 400mg week
1-14 test 600mg week
dluzszy cykl ale stabilne i trwale przyrosty, rzecz jasna popracuj nad dieta - masz dzial dieta popytaj chlopakow pomoga napewno, bez tego i suplementacji nie ruszaj nawet saa,
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1-14 test 600mg week - 1,5ml/300mg w pon i czw
deka z testo mozesz ladowac w jednej inj
test, mam na mysli enanthat lub cypionat
przez caly okres cyklu + 2tyg po HCG 250jm e3d, 3 dni po ost inj HCG clo+nolva
masz sprawe pisz PW / e-mail...
Napisano Ponad rok temu
Dziekuje za porade. Z mojej strony temat uwazam za zamkniety- uzyskalem odpowiedz na moje pytanie. A jak pan moderator-lingwista uwaza za stosowne to moze skasowac ten temat1-12 deka 400mg week - 1ml/200mg w pon i czw
1-14 test 600mg week - 1,5ml/300mg w pon i czw
deka z testo mozesz ladowac w jednej inj
test, mam na mysli enanthat lub cypionat
przez caly okres cyklu + 2tyg po HCG 250jm e3d, 3 dni po ost inj HCG clo+nolva
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Suple na nowy cykl!!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Proszę o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Cykl na stackach kreatynowych przed zawodami... |
Inne sporty |
|
|
||
Manolo znowu pierwszy! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Cykl Masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
ocena oryginału
- Ponad rok temu
-
ocena oryginału
- Ponad rok temu
-
Heparegen + PANGROL 10000j.m. - osłonowe na cykl Metanabol Jelfa
- Ponad rok temu
-
Najlepsze leki osłonowe
- Ponad rok temu
-
`1 cykl Meta Bałkańska
- Ponad rok temu
-
winstrol
- Ponad rok temu
-
Pierwszy cykl
- Ponad rok temu
-
1 cykl na prohormonach
- Ponad rok temu
-
niskie libido
- Ponad rok temu
-
metka+tesc+winko jaki odblok?
- Ponad rok temu