32 odpowiedzi w tym temacie

[Danny1]

Witam. Kuba1000 przyszedl gainer Jumbo i mono fitmax od jutra zaczynam brać dieta idzie zero fast fodda nowośc dla mnie...
Powiedz mi czy brać Jumbo jak wszytskie posilki zjadam czy nie osobiscie brał bym z 50g w nie treningowe,a po treningu moze ze 100gram gainera??i czemu rozrabiać z wodą?mleko nie może być? lepiej by wchodziło

[kuba1000]

Mleko jest ciężko strawne ,na wodzie szybciej się przyswoi

Bierz tam gdzie masz braki , jak masz diete dopiętą na ostatni guzik to nie musisz podbijac GAinerem .
No tak 100 g po treingu styknie .

Kontroluj wagę ,jak nie będziesz szła to będziemy dodawać gainera

[Danny1]

Siema prawie miecha nie pisałem dieta cały czas już mi żygać się chce od ryżu (dziś 1 raz nie utrzymałem diety)mam już wstręt do ryżu jajka też coraz cięzej zjadam no ale 4kg przybyło dodałem 2 ćwiczenia na plecy w między czasie...Kreatyne biore cały czas do 6 tyg.zostalo nie całe 2.5tyg.Siła idzie na wszystkich ćwiczeniach...

no i tak pozatym mam kryzys diety.Musze szybko coś zmienić sprobuje może wstawić kasze albo makaron zamiast tego ryżu za dużo jego było...
Pozdro

Użytkownik Danny1 edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

Wow, dopiero 3 tygodnie minely i juz masz wstret do ryzu?? No to ciezko bedzie, bo to zdecydowanie podstawa.

[kuba1000]

To sobie urozmaicaj michę a nie non stop ryż . Ale dieta nie ma być trzymana tylko na cyklu hah
Jak odpuścisz po cyklu to na bank będą spadki

[Danny1]

To sobie urozmaicaj michę a nie non stop ryż . Ale dieta nie ma być trzymana tylko na cyklu hah
Jak odpuścisz po cyklu to na bank będą spadki

Wiem będę się starał utrzymac diete ale nie wierze ze wy wogole alko nie pijecie i tylko DIETA DIETA ja po cyklu z kreatyny ide się napic bo mi psycha siądzie hehe
No i tak myslalem ze jak zime przecwicze to chyba sie zapisze na jakąś siłownie.

[UnDeRoS]

Jak sie uchlejesz to sie cofasz o tydzien w treningu, a jak jeszcze po cyklu na krecie to cala woda zejdzie i nici z efektow.

[jaro113]

Panowie nie pic alkoholu i bez niego mozna Zyc i dobrze sie bawic znam to z własniej autopsji nie miałem alkoholu w ustach juz 4 latka.
A jak chcesz sprawdzic co sie dzieje w z białkiem w organizmie wpij jajko do szklanki i dolej wódy;

[kuba1000]

A jak chcesz sprawdzic co sie dzieje w z białkiem w organizmie wpij jajko do szklanki i dolej wódy;

O czym ty w tym momencie mówisz ?

[jaro113]

o scinaniu białka w organizmie! prosze poczytac!
Alkohol, podobnie jak wysoka temperatura prowadzi do denaturacji białka (nieodwracalny proces ścinania białka). Alkohol przenika bardzo szybko z układu pokarmowego do krwi, a potem to wszystkich komórek ciała. Ma działanie destrukcyjne na mózg, wątrobę czy nerki. Powoduje on zmniejszenie siły obronnej organizmu przy różnych stanach zapalnych, a także przy gorączce oraz obniżenie sprawności fizycznej
i umysłowej.

Użytkownik jaro113 edytował ten post Ponad rok temu

[Danny1]

Kiedyś sprawdze z tym jajkiem ogolnie mało pije czasem jakieś piwo, wódy/łychy nie tykalem z jakies 4-5 miechów temu nawet nie pamiętam kiedy ostatni raz piłem.Pozatym dobrze sie raz na jakiś czas napier****** żeby mieć wszystko w dupie i noga nie boli...

Jaro113 ale z tym bawieniem się bez alko troche przesadziłeś ja jak nie pilem ze 2 razy a moi znajomi walili ostro nie mogłem z nimi wytrzymac wiec szybko zawinelem do domu to jest inna faza inna gadka pod wpływem...i na odwrót...

[dzieciol21]

bez alkoholu tez mozna sie bawic... wszystko zalezy od podejscia do sprawy i od samozaparcia i dyscypliny

[Blue]