Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co wolno jeść a czego nie ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

hpip
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co wolno jeść a czego nie ?
Witam, co nalezy jesc aby przybrac mase, ogolnie miec sile, dobra dieta ?
Slyszalem ze zalecane są do jedzienia banany ? Czy to faktycznie dobre ?
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wolno jeść a czego nie ?
Poczytaj podwieszone posty w dziale dieta.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wolno jeść a czego nie ?
http://www.forum-kul...&...post&p=9554
http://www.forum-kul...&...post&p=8115

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


hpip
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wolno jeść a czego nie ?
A mozecie mi przynajmniej napisac co z tymi bananami bo tam tego chyba nie ma ;)
  • 0

Thai17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wolno jeść a czego nie ?
banany to wegle proste przy diecie na mase zalecane sa poo treningu siłowym na uzupełnienie cukru we krwi czyli energi
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wolno jeść a czego nie ?
Banany są dobre po treningu jak Thai napisał dlatego że zawierają cukry proste które odbudowują glikogen wątrobowy, który jest źródłem energii pozyskiwanej podczas treningu do wysiłku. Czyli na treningu tracisz glikogen (cukier) po treningu wcinasz bananka i rozgotowany ryż biały i glikogen masz uzupełniony i wszyscy się cieszą ;)
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024