Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masowka-Szkoła-Posiłek

co zjeść w szkole???

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

fafa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 139 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :37,5
  • Klatka piersiowa [cm]:111
  • Pas [cm]:79
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:Sporo ;p
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Masowka-Szkoła-Posiłek
Witam! Zbliża się rok szkolny a ja mam taki problem ze nie wiem co ze soba brac do szkoly. Nie bede brac kurczaka z ryzem z wielu powodow nie bede tu wszystkich wymienial. Może ktos z was ma jakis pomysl na dobry bogaty w bialko i weglowodany posilek??? Moze jakis koktajl lub coś czego zjedzenie nie zajmie duzo czasu (mam bardzo krotkie przerwy) Prosze o pomoc i z gory dzieki
  • 0

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek
Podpinam się do tematu :napalony:

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek
kurczak z ryżem i warzywami!:napalony: Ja tak robie, czasem nawet 2 porcje i nikt sie nie śmieje (spróbowali by tylko), serek wiejski, jogurt, ciemny chleb z warzywami i szyną, owoce. Może być również ten szejk, kilka przepsiów znajdziesz gdzieś na tym forum
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

fafa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 139 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :37,5
  • Klatka piersiowa [cm]:111
  • Pas [cm]:79
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:Sporo ;p
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek
dzieki za odpowiedz i prosze o jeszcze pare rad
+ dla ciebie
  • 0

fafa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 139 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :37,5
  • Klatka piersiowa [cm]:111
  • Pas [cm]:79
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:Sporo ;p
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek
a co myslicie o czyms takim w szkole?
Serek wiejski z miodem - Piątnica (150g) - 210 kcal Białko - 13g Weglowodany - 26,1g Tłuszcz-6g
2 Banany (2x 120g=240g) 180kcal Białko - 2,2g Weglowodany -48,5g Tłuszcz-2,2
piers z kurczaka 70g + 2 kromki chleba zytniego razowego(ok.60g) - 70 kcal+120kcal Białko-15+2,8 Weglowodany-<1+24 Tłuszcz-0+<1

razem ok.580kcal 23g białka ok.99-100g weglowodanow ok.9g tłuszcz
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek
do rady, ale serki wiejskie czy inne twarożki to lepiej podstawowa wersja bez żadnych ulepszaczy. W biedronie czy jakimś miesnym można kupić sznycle z indyka, wkładasz 2 sznycle do ciemnego chleba i masz, do tego zagryziesz bananem i posiłek gotowy
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek
Możesz zapodać Bułe z Filetem z kuraka :napalony:

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek

Witam! Zbliża się rok szkolny a ja mam taki problem ze nie wiem co ze soba brac do szkoly. Nie bede brac kurczaka z ryzem z wielu powodow nie bede tu wszystkich wymienial. Może ktos z was ma jakis pomysl na dobry bogaty w bialko i weglowodany posilek??? Moze jakis koktajl lub coś czego zjedzenie nie zajmie duzo czasu (mam bardzo krotkie przerwy) Prosze o pomoc i z gory dzieki


Zastanawiam się dla czego większość uczniów ma opory przed obiadami szkolnymi w pojemnikach ...

Czy to kwestia ''co sobie pomyślą itd''



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek

a co myslicie o czyms takim w szkole?
Serek wiejski z miodem - Piątnica (150g) - 210 kcal Białko - 13g Weglowodany - 26,1g Tłuszcz-6g
2 Banany (2x 120g=240g) 180kcal Białko - 2,2g Weglowodany -48,5g Tłuszcz-2,2
piers z kurczaka 70g + 2 kromki chleba zytniego razowego(ok.60g) - 70 kcal+120kcal Białko-15+2,8 Weglowodany-<1+24 Tłuszcz-0+<1

razem ok.580kcal 23g białka ok.99-100g weglowodanow ok.9g tłuszcz


TO SĄ 3 POSIŁKI BO NIE ROZUMIEM CZY JEDEN ????????

-DWIE BUŁKI RAZOWE Z FILETEM ,SERKIEM ŻÓŁTYM ,WARZYWKIEM+JABŁKO

-JOG.NAT.330ML ,BANAN ,BUŁECZKA RAZOWA POSMAROWANA OLIWĄ Z FILETEM I WARZYWKIEM



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek

do rady, ale serki wiejskie czy inne twarożki to lepiej podstawowa wersja bez żadnych ulepszaczy. W biedronie czy jakimś miesnym można kupić sznycle z indyka, wkładasz 2 sznycle do ciemnego chleba i masz, do tego zagryziesz bananem i posiłek gotowy



Po co mu jakaś kolejna mielonka jak może sam w własnym zakresie usmażyć przed wyjściem filecika ..



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek

Po co mu jakaś kolejna mielonka jak może sam w własnym zakresie usmażyć przed wyjściem filecika ..

to nie jest mielonka, tylko pokrojony w plastry indyk, 1 sznycelek akurat wchodzi miedzy 2 kromki chleba
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek

to nie jest mielonka, tylko pokrojony w plastry indyk, 1 sznycelek akurat wchodzi miedzy 2 kromki chleba



Hmm no jeżeli nie jest przetworzony to jak najbardziej ..



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


fafa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 139 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :37,5
  • Klatka piersiowa [cm]:111
  • Pas [cm]:79
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:Sporo ;p
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Masowka-Szkoła-Posiłek
widze ze dyskusja sie zrbila :napalony: jak rzumiem UkaniU te posilki co napisales to propozycja dla mnie tak?
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024