12 odpowiedzi w tym temacie

[fafa]

Witam! Zbliża się rok szkolny a ja mam taki problem ze nie wiem co ze soba brac do szkoly. Nie bede brac kurczaka z ryzem z wielu powodow nie bede tu wszystkich wymienial. Może ktos z was ma jakis pomysl na dobry bogaty w bialko i weglowodany posilek??? Moze jakis koktajl lub coś czego zjedzenie nie zajmie duzo czasu (mam bardzo krotkie przerwy) Prosze o pomoc i z gory dzieki

[Bucy15]

Podpinam się do tematu

[Belial]

kurczak z ryżem i warzywami! Ja tak robie, czasem nawet 2 porcje i nikt sie nie śmieje (spróbowali by tylko), serek wiejski, jogurt, ciemny chleb z warzywami i szyną, owoce. Może być również ten szejk, kilka przepsiów znajdziesz gdzieś na tym forum

[fafa]

dzieki za odpowiedz i prosze o jeszcze pare rad
^{_{+ dla ciebie}}

[fafa]

a co myslicie o czyms takim w szkole?
Serek wiejski z miodem - Piątnica (150g) - 210 kcal Białko - 13g Weglowodany - 26,1g Tłuszcz-6g
2 Banany (2x 120g=240g) 180kcal Białko - 2,2g Weglowodany -48,5g Tłuszcz-2,2
piers z kurczaka 70g + 2 kromki chleba zytniego razowego(ok.60g) - 70 kcal+120kcal Białko-15+2,8 Weglowodany-<1+24 Tłuszcz-0+<1

razem ok.580kcal 23g białka ok.99-100g weglowodanow ok.9g tłuszcz

[Belial]

do rady, ale serki wiejskie czy inne twarożki to lepiej podstawowa wersja bez żadnych ulepszaczy. W biedronie czy jakimś miesnym można kupić sznycle z indyka, wkładasz 2 sznycle do ciemnego chleba i masz, do tego zagryziesz bananem i posiłek gotowy

[kuba1000]

Możesz zapodać Bułe z Filetem z kuraka

[UkaniU]

Witam! Zbliża się rok szkolny a ja mam taki problem ze nie wiem co ze soba brac do szkoly. Nie bede brac kurczaka z ryzem z wielu powodow nie bede tu wszystkich wymienial. Może ktos z was ma jakis pomysl na dobry bogaty w bialko i weglowodany posilek??? Moze jakis koktajl lub coś czego zjedzenie nie zajmie duzo czasu (mam bardzo krotkie przerwy) Prosze o pomoc i z gory dzieki

Zastanawiam się dla czego większość uczniów ma opory przed obiadami szkolnymi w pojemnikach ...

Czy to kwestia ''co sobie pomyślą itd''

[UkaniU]

a co myslicie o czyms takim w szkole?
Serek wiejski z miodem - Piątnica (150g) - 210 kcal Białko - 13g Weglowodany - 26,1g Tłuszcz-6g
2 Banany (2x 120g=240g) 180kcal Białko - 2,2g Weglowodany -48,5g Tłuszcz-2,2
piers z kurczaka 70g + 2 kromki chleba zytniego razowego(ok.60g) - 70 kcal+120kcal Białko-15+2,8 Weglowodany-<1+24 Tłuszcz-0+<1

razem ok.580kcal 23g białka ok.99-100g weglowodanow ok.9g tłuszcz

TO SĄ 3 POSIŁKI BO NIE ROZUMIEM CZY JEDEN ????????

-DWIE BUŁKI RAZOWE Z FILETEM ,SERKIEM ŻÓŁTYM ,WARZYWKIEM+JABŁKO

-JOG.NAT.330ML ,BANAN ,BUŁECZKA RAZOWA POSMAROWANA OLIWĄ Z FILETEM I WARZYWKIEM

[UkaniU]

do rady, ale serki wiejskie czy inne twarożki to lepiej podstawowa wersja bez żadnych ulepszaczy. W biedronie czy jakimś miesnym można kupić sznycle z indyka, wkładasz 2 sznycle do ciemnego chleba i masz, do tego zagryziesz bananem i posiłek gotowy

Po co mu jakaś kolejna mielonka jak może sam w własnym zakresie usmażyć przed wyjściem filecika ..

[Belial]

Po co mu jakaś kolejna mielonka jak może sam w własnym zakresie usmażyć przed wyjściem filecika ..

to nie jest mielonka, tylko pokrojony w plastry indyk, 1 sznycelek akurat wchodzi miedzy 2 kromki chleba

[UkaniU]

to nie jest mielonka, tylko pokrojony w plastry indyk, 1 sznycelek akurat wchodzi miedzy 2 kromki chleba

Hmm no jeżeli nie jest przetworzony to jak najbardziej ..

[fafa]

widze ze dyskusja sie zrbila jak rzumiem UkaniU te posilki co napisales to propozycja dla mnie tak?